Handbuch 07.01.05 Geräteturnen Aufbauformen + Hilfsübungen ...

Handbuch 07.01.05
Geräteturnen Aufbauformen +
Version
Hilfsübungen Jugend 03.11
Abteilung: Jugend Ressort: Mädchen/Knaben Seite 36
Ziel Beschreibung Organisation / Hilfestellung
Hochwende
Technik
Voraussetzung:
Stützkraft, Spannung,
Einführung
Korrekturübung
Endlage nicht
mind. Waagrecht
Der Rückschwung führt zum Handstand.
Am Ende des Rückschwungs greift die entferntere Hand
vor die andere, diese löst sich und wird zur Hochhalte
geführt. (Stand: S-Pose).
Hände am Boden aufgestützt:
Hockwende über einen Ball.
Hockwende über eine Langbank.
Bock mit Hockwende überqueren.
Wende (gehockt, gestreckt) über eine Langbank
(schiefe Ebene).
Minitrampolin neben Kasten:
Wende ab Minitrampolin auf, bzw. über den Kasten.
Zuerst Stütz auf dem Kasten, danach an den Holmen.
Kasten/Minitrampolin in der Holmengasse, Wende über
die Holmen.
Schwingen am Barrenende und Wende über die
"Holmenverlängerung" = Leine.
(Stützwechsel - bei Wende nach rechts greift die linke
Hand vor die rechte).
Neben dem Barren steht ein Kasten für den (P):
Schwingen und Wende (mit Stützwechsel). (P) unterstützt
an Brust und Oberschenkel und ermöglicht den
Griffwechsel.
Erstellt: Datum Gültig ab Genehmigt: Datum Mutation: Ersetzt: Version 1
Thomas Meier 01.02.05 01.02.05 Emil Germann 09.02.09 Von
Grund Struktur Reglement 6.8.6
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