Gesundheit und Fitness

Sa., 10. Okt. 09, 9.00 – 12.00
Uhr, Grundschule Aula
3 Std/ € 30,00 Festpries,
Barzahlung
Leitung: Katja Kharazmi,
Leiterin der Gruppe Benet al
Amar Eggenfelden
Do., 17.Sept. 09, 19.00 Uhr,
4 Std. / € 52,00, Gasthaus
Unterwirt
Leitung: Christian Konvalin,
Tanzlehrer
Do., 17.Sept. 09, 20.00 Uhr
9 Std. / € 90,00, Gasthaus
Unterwirt
Leitung: Christian Konvalin,
Tanzlehrer
Di., 22. Sept. 09, 9.30 - 11.00
Uhr, VHS Unteres Schloß,
Eingang Wochenmarkt
10 DpStd / € 90,00
Leitung: Elisabeth Geier,
Yogalehrerin
Wird von den Krankenkassen
bezuschusst!
Gesundheit und Fitness
Arnstorf
���� 2072
Workshop Indischer Tanz
Wer kennt sie nicht die Tänze aus den Bollywood Filmen. Sie
sind fetzig, bunt, mitreißend und man möchte gleich
mittanzen. Das ist auch nicht besonders schwer, denn viele
verschiedene Stile finden sich im Bollywood Tanz
zusammen. In dem Workshop werden die Grundlagen
vermittelt und an Hand einer Choreographie einstudiert. Der
Kurs eignet sich für Tänzerinnen bis ca. leichte Mittelstufe.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken mit.
���� 2073
Discofox - Kurs 1
Grundschritt und 6 bis 8 Figuren
���� 2074
Grundkurs Tanzen
erlernen der Tänze Wiener Walzer, Langsamer Walzer,
Tango, Foxtrott,
Discofox, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive. Dazu noch ein
zwei Figuren.
���� 2075
Yoga am Vormittag
Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das den Weg
bereitet für Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die
Körperhaltungen - ASANAS - dehnen und kräftigen zudem
die Muskulatur, regen die Stoffwechselfunktionen an und
regulieren das Herz-Kreislauf-System. In Verbindung mit
Atemtechniken - PRANAYAMA - und Konzentration, wird
Entspannung bewusst erlebt und Stress abgebaut. Yoga kann
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und
Rückenbeschwerden entgegenwirken. Die Verbindung von
Atmung und Bewegung verbessert die eigene Wahrnehmung
und vermittelt ein neues Körper- und Lebensgefühl.