Gesundheit und Fitness
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Sa., 12. Sept. 09, 15 Uhr,<br />
Lindner Parkplatz<br />
Weitere Termine: 19. <strong>und</strong> 26.<br />
Sept. 09<br />
3 x / € 20,00<br />
Leitung. Josef Wagenthaler,<br />
Basic-Instructor des DNV<br />
Mo., 21. Sept. 09, 18.30 Uhr,,<br />
<strong>Fitness</strong> Center Golden Gym,<br />
Unteres Schloß 3. Anmeldung<br />
unter: 08723/9799990<br />
10 Std / € 80,00 incl.<br />
Benutzung von Sauna <strong>und</strong><br />
Geräten<br />
Leitung: Margit Strobl,<br />
Instructor<br />
Einstieg jederzeit möglich<br />
Do., 17. Sept. 09, 18.00 – 19.00<br />
Uhr, Parkwohnstift,<br />
Gymnastiksaal<br />
8x1Std, € 95,00<br />
Leitung: Claudia Valtl<br />
<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong> <strong>und</strong> <strong>Fitness</strong><br />
Arnstorf<br />
���� 2084<br />
Nordic Walking für Anfänger <strong>und</strong> Fortgeschrittene<br />
Ein sanftes Ausdauertraining für Ausdauer, Kraft <strong>und</strong> <strong>Fitness</strong>,<br />
Gewichtsreduktion <strong>und</strong> als Sport auch im Alter.<br />
Bitte lockere der Witterung angepasste Sportkleidung<br />
anziehen. Stöcke werden gestellt.<br />
Anmeldung frühzeitig. Teilnehmerzahl begrenzt!<br />
���� 2085<br />
Spinning<br />
Spinning ist Radfahren auf stationären Bikes.<br />
Das Spinning Programm richtet sich an Menschen aller<br />
<strong>Fitness</strong>stufen ganz gleich ob Anfänger oder trainierter<br />
Sportler. Beide beginnen am selben Punkt <strong>und</strong> absolvieren<br />
gemeinsam eine 1stündige Trainingseinheit.<br />
Größter Vorteil gegenüber Rennrad oder Mountainbike ist die<br />
Wetterunabhängigkeit - viele ambitionierte Radfahrer steigen<br />
deshalb im Winter auf die Spinning-Variante um <strong>und</strong> können<br />
im Frühjahr mit einem dicken <strong>Fitness</strong>bonus auf der Straße<br />
durchstarten. Selbst der ein oder andere Rad-Profi schwört<br />
aufs Spinning-Bike.<br />
���� 2086<br />
Indian Balance - <strong>Fitness</strong>- <strong>und</strong><br />
Entspannungstraining<br />
„Indian-Balance“ – Training wird begleitet von indianischer<br />
Musik, die speziell auf die Übung abgestimmt ist<br />
Das indianische Energie Training besteht aus einem<br />
ständigen Wechsel zwischen Fließenden Aktionen, bewusster<br />
Atmung <strong>und</strong> Muskelkontraktionen.<br />
Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit <strong>und</strong><br />
Koordination trainiert.<br />
Kostenlose Schnupperst<strong>und</strong>e möglich!
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