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Verstopfung - Obstipation 6. Zugabe von Quell- <strong>und</strong> Füllstoffen - Leinsamen, Flohsamen, - „Ballaststoffe“ wie Kleie, Fruchtfasern
Verstopfung - Obstipation Quellstoffe – führen durch Wasseraufnahme zur Volumenvergrößerung <strong>und</strong> so durch Dehnungsreiz im Dickdarm zur Entleerung Zellulosehaltige Faserstoffe Gel-bildner - Leinsamen - Psyllium/ Plantago ovata - Kleie - Mais - Weizen - Hafer Gel-bildner haben geringere blähende Wirkung, sind aber auch teuer.
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