GEMEINDEZEITUNG - Molln

Gesundheitstag
2009
Samstag, 25. April 2009, ab 09.30 Uhr im
Nationalpark-Zentrum Molln.
Erika Herzog Sonja Masuch
Im April des Vorjahres wurde zum
ersten Mal ein Gesundheitstag in
Molln veranstaltet. Die Reaktionen der
Beteiligten und der vielen Besucher
haben den Ausschuss "Gesunde
Gemeinde" und das Organisationsteam
(Sonja Masuch und Erika Herzog)
bewogen, auch in diesem Jahr wieder
einen Gesundheitstag durchzuführen.
Primaria Dr. Grenzfurtner und
Gemeindearzt Dr. Martin Gärtner
Lag im letzten Jahr der Schwerpunkt
bei der Herzgesundheit, so werden
diesmal die übrigen Inneren Organe
und deren Gesundheit im Mittelpunkt
des 2. Mollner Gesundheitstages
("Xund in Molln")stehen. Hochgeachtete
Vortragende, darunter Primaria Dr.
Grenzfurtner und Dr. Martin Gärtner,
konnten zu diesem Thema gewonnen
werden. Ein Urologe des KH. Steyr
wird sich in seinem Vortrag der
Gesundheit des Mannes widmen.
Cholesterin- und Blutzuckerwerte
Darüber hinaus steht den Besuchern
die Möglichkeit offen, ihre Cholesterin-
und Blutzuckerwerte bestimmen
zu lassen. Männer können auch durch
eine Blutuntersuchung ihren PSA Wert
erfahren. Ein Test und eine Beratung
zur seelischen Gesundheit, ein Fitness-
Check und eine Ernährungsberatung
runden das Angebot der
Landessani-tätsdirektion ab.
Im Atrium besteht die Gelegenheit,
gesunde Speisen zu verkosten, sich
über Kräuter- und Alternativmedizin
zu informieren und die unterschiedlichsten
Massagemethoden auszuprobieren.
Kurze Vorträge und Vorführungen
auf der Bühne des Atriums
runden das Angebot ab.
Der Ausschuss "Gesunde Gemeinde"
freut sich schon jetzt auf eine rege
Beteiligung der Mollner Bevölkerung!
SPORT BEWEGT UND
BELEBT - Hermine Kranawetter informiert
Der Zauber des Wassers
Fit durch Wassergymnastik
Es handelt sich bei der Aqua-Fitness
um eine sehr gesunde und gelenk-schonende
Art des Fitness-Trainings.
Gelenkspolster
Das Wasser wirkt wie ein Polster auf
ihre beanspruchten Gelenke. Da
Wasser dichter als Luft ist, müssen Ihre
Muskeln im Wasser härter arbeiten als
bei der gleichen Bewegung an Land.
Natürliche Kraftmaschine
Das Wasser ist eine natürliche Kraftmaschine,
je kräftiger Sie stossen,
ziehen und treten, umso größer ist der
Widerstand, den Sie dabei erzeugen.
Positive Wirkung
Die positive Wirkung des Wassers auf
den menschlichen Körper:
Abhärten, Atmung, Ausdauer,
Bewegungsapparat, Straffung des
Bindegewebes, Muskelkraft, Durchblutung,
Entspannung, Herz-Kreislauf,
Niere, Psyche, Wirbelsäule (schmerzfreie
Bewegungen sind möglich!).
Wasser, das Lebensexlier, ein Jungbrunnen
für Kreislauf und Figur.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining der
besonderen Art, bei dem alle Bewegungsabläufe
von der Bauch-
Beckenboden- und der unteren
Rückenmuskulatur ausgehen.
Schutz für Wirbelsäule
Durch die Konzentration auf diese
Körperregion entwickelt sich mit der
Zeit eine starke Körpermitte. Der
beste Schutz für die Wirbelsäule.
Muskelaufbau
Pilates ist weiters eine Trainingsmethode,
die darauf abzielt, Muskeln
aufzubauen, um eine perfekte
Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit
zu bilden.
Für alle Altersgruppen geeignet!
Dieses Training von Körper und Geist
stellt in seiner Vielfalt, Ausgereiftheit
und Funktionalität eine Herausforderung
an "Spitzensportler" wie
"Bewegungsmuffel" dar. Mit Hilfe der
bewussten Atmung und inneren Aufmerksamkeit
lernt der Übende,
Bewegung von Innen nach Außen zu
entdecken.
Verlässliche Stabilität für die Wirbelsäule
bei größtmöglicher Bewegungsfreiheit
ist letztendlich das Ziel der
Pilates-Methode.