Volkshochschule Hohenems - hinterauer.info
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16 Energie und Gesundheit – Kursprogramm Herbst 2011<br />
VOLKSHOCHSCHULE<br />
HOHENEMS<br />
Energie und Gesundheit<br />
Yoga Vertiefung<br />
Ausgehend von den bisherigen Übungserfahrungen der Teilnehmerinnen<br />
soll anhand ausgewählter Körperhaltungen<br />
(asanas) und Atemübungen (pranayamas) sowie Konzentrationsübungen<br />
(dharanas) eine Vertiefung, Verfeinerung und Erweiterung<br />
erfolgen. Wichtig: ca. 2 Stunden vor dem Kurs nichts<br />
mehr essen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.<br />
Ihr Beitrag: € 150,00<br />
Start: Mo, 19.09.2011, 19.45 Uhr<br />
Dauer: 12 x 2 UE<br />
Referentin: Hannelore Witzemann<br />
Ort: Kindergarten Markt<br />
KursNr: 37E306<br />
Hatha-Yoga für Anfänger<br />
Hatha-Yoga ist eine alte und sehr körperbezogene Technik, um<br />
mit sich selbst, seinem Innersten in Kontakt zu kommen, seinen<br />
Körper und auch seinen Geist zu stärken. Es vereint in sich Körperübungen<br />
(Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation.<br />
Schwerpunkt liegt bei den Körperübungen. Eine erhöhte<br />
Konzentrationsfähigkeit, seelische Ausgeglichenheit und damit<br />
größere Belastbarkeit und Gelassenheit im Alltag werden durch<br />
das tägliche Üben stark gefördert.<br />
Mitzubringen: Matte oder Decke.<br />
Dornbirn<br />
Ihr Beitrag: € 108,00<br />
Start: Mo, 03.10.2011, 19.30 Uhr<br />
Dauer: 8 x 2 UE<br />
Referent: Markus Zech<br />
Ort: Pfarrheim St. Martin, Dornbirn<br />
Marktplatz 1 (Eingang bei BAWAG)<br />
KursNr: 37E300<br />
Fußreflexzonenmassage<br />
Die Impulse der stimulierenden oder beruhigenden Berührungen<br />
der Fußzonen stellen den heilenden Kontakt zur Lebensenergie<br />
her. Diese wohl bekannteste Reflexzonenmassage ist<br />
ein natürlicher Weg für Gesundheit und Wohlbefinden, zur Vorbeugung<br />
und Behandlung zugleich. Es empfiehlt sich paarweise<br />
teilzunehmen, da gegenseitig gearbeitet wird.<br />
Mitzubringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 großes Handtuch, Polster<br />
oder Nackenrolle, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl.<br />
Massageöl.<br />
Dornbirn<br />
Ihr Beitrag: € 35,00<br />
Start: Mi, 09.11.2011, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 3 x 2 UE<br />
Referentin: Birgit Greber<br />
Ort: Kursraum Lampl, Pfarrgasse 1, Dornbirn<br />
KursNr: 37E302<br />
Energetische Gesundheitsmassage<br />
Bei dieser Massage werden über die Reflexzonen der Füße,<br />
Flüssigkeiten, die sich im Gewebe abgelagert haben, ausgeleitet.<br />
Mit diesen Flüssigkeiten bauen sich auch Ablagerungen<br />
und toxische Stoffe aller Art ab. Mit der Zeit belasten diese<br />
Ablagerungen und Gifte den Körper. Bei der allmählichen<br />
Vergiftung der Organe kann sich dieser Zustand auch auf den<br />
nervlich-seelischen Bereich auswirken. Bei der richtigen Anwendung<br />
der Massage über einen längeren Zeitraum werden<br />
depressive Zustände geschwächt. Zudem zeigt die Massage<br />
bei vielen Süchten und Neigungen wie z.B. Esslust, Alkohol,<br />
Nikotin, Tablettensucht, Schlafstörungen, Unsicherheit, Hemmungen,<br />
Angstzustände, Konzentrationsmangel, Prüfungsangst<br />
usw. erhebliche Besserung bei der Person, die massiert<br />
wird. Mitzubringen: ein großes Badetuch, zwei Handtücher, ein<br />
Kopfpolster und eine Decke.<br />
Ihr Beitrag: € 55,00<br />
Termin: Sa, 05.11.2011, 09.00 – 15.00 Uhr<br />
Referent: Gerd Hollenstein, Masseur<br />
Ort: at & co, Franz-Michael-Felder-Straße 6<br />
KursNr: 37E308<br />
Massage für den Hausgebrauch<br />
Massage bedeutet Berührung und stellt eine der ältesten Therapieformen<br />
der Menschheit dar. Massage sorgt für das Erreichen<br />
und Erhalten der geistigen, seelischen und körperlichen<br />
Kräfte und Funktionen, löst Verspannungen und Blockaden und<br />
bringt uns in unsere Mitte. Sie hat eine wohltuende und heilsame<br />
Wirkung. Es empfiehlt sich paarweise teilzunehmen, da<br />
gegenseitig gearbeitet wird.<br />
Mitzubringen: 1 Matte, 1 Decke, 1 großes Handtuch, Polster<br />
oder Nackenrolle, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl.<br />
Massageöl.<br />
Dornbirn<br />
Ihr Beitrag: € 35,00<br />
Start: Mi, 05.10.2011, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 3 x 2 UE<br />
Referentin: Birgit Greber<br />
Ort: Kursraum Lampl, Pfarrgasse 1, Dornbirn<br />
KursNr: 37E301<br />
Einzigartiger Gewichtsworkshop - ohne<br />
Diät - ohne Verzicht - ohne Jo-Jo-Effekt<br />
Vergessen Sie alles, was Sie bisher über Gewichtsabnahme<br />
gehört haben - es gibt eine<br />
dauerhafte Lösung. Jede Diät, jedes Fasten<br />
oder Mahlzeiten-Weglassen funktioniert. Aber<br />
nur, solange man sich an die „Regeln” hält. Sobald<br />
wieder „normal” gegessen wird, tritt der<br />
berühmte Jo-Jo-Effekt ein. Der Grund dafür ist,<br />
dass das Unterbewusstsein falsch programmiert<br />
ist. Wir werden deshalb im Workshop alle unsere inneren<br />
Selbstsabotageprogramme umprogrammieren sowie unsere<br />
einschränkenden Glaubenssätze/Überzeugungen für immer<br />
loslassen, sodass der Erfolg nicht nur kurzfristig, sondern auch<br />
dauerhaft sichtbar wird.<br />
Ihr Beitrag: € 150,00<br />
Dauer: 5 x 2 UE<br />
Referent: Werner Niksic, Therapeut<br />
1. Termin: Di, 27.09.2011, 19.00 Uhr hohenems<br />
Ort: Landgasthaus Schiffle<br />
KursNr: 37E339<br />
Dornbirn<br />
2. Termin: Do, 29.09.2011, 19.00 Uhr<br />
Ort: Gasthaus Rose, Hatlerstraße 31<br />
KursNr: 37E338<br />
Einfach fasten nach Hildegard von Bingen<br />
Körper, Seele und Geist in Einklang. Fasten ist<br />
viel mehr als Gewichtsreduktion. Es öffnet die<br />
Türen nach innen. Sie erhalten neue Energie,<br />
Selbstheilungskräfte werden mobilisiert. Auch<br />
Leiden wie Rheuma, Gicht, Migräne, Allergien<br />
und Bluthochdruck werden gelindert. Das Dinkelbrot-Fasten<br />
ist eine sanfte Heilfastenart, bei<br />
der morgens, mittags und abends so viel Brot<br />
gegessen werden kann, bis sich ein Sättigungsgefühl einstellt.
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