Volkshochschule Hohenems - hinterauer.info
Volkshochschule Hohenems - hinterauer.info
Volkshochschule Hohenems - hinterauer.info
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
VOLKSHOCHSCHULE<br />
HOHENEMS<br />
Erste Hilfe für Baby- und<br />
Kleinkindernotfälle<br />
Lebensrettende Sofortmaßnahmen wie Atem-Kreislauf-Stillstand,<br />
starke Blutung und Schock. Unfallverhütung, Kinderkrankheiten:<br />
abgestimmt für Kinder von Geburt an bis ca.<br />
10 Jahre.<br />
Ihr Beitrag: € 57,00 ( inkl. Erste-Hilfe-Fibel)<br />
Termin: Sa, 17.09.2011, 08.00 – 12.00 + 13.00 – 17.00 Uhr<br />
Referentin: Monika Feurstein. Lehrsanitäterin<br />
Ort: Rettungsheim <strong>Hohenems</strong>, Schulungsraum<br />
KursNr: 37E334<br />
Autogenes Training<br />
In der Gruppe erlernt, führt das Autogene Training über bewusste<br />
Körperwahrnehmung zu tiefer Entspannung. Stress<br />
und spannungsbedingten Beschwerden kann wirksam vorgebeugt<br />
werden. Nach dem Erlernen der 7 Übungen braucht es<br />
keinen Trainer, keine CD und keinen bestimmten Ort um weiter<br />
zu üben.<br />
Ihr Beitrag: € 52,00<br />
Start: Di, 27.09.2011, 20.00 Uhr<br />
Dauer: 8 Abende x 1 UE<br />
Referent: Konrad Nenning<br />
Ort: Kindergarten Markt<br />
KursNr: 37E335<br />
Berührende Klänge 1<br />
Durch den Ton der Klangschale wie neu geboren! An fünf Abenden<br />
haben wir die Möglichkeit, die Schalen am eigenen Körper<br />
zu spüren. Sie können Verspannungen lösen, Selbstheilungskräfte<br />
mobilisieren und uns in unsere Mitte bringen. Komm und<br />
probier es aus! Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken,<br />
1 Decke, kleiner Polster, wenn vorhanden Knierolle.<br />
Ihr Beitrag: € 52,00<br />
Start: Do, 22.09.2011, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 5 x 2 UE<br />
Referentin: Elisabeth Jäger<br />
Ort: Kindergarten Neunteln<br />
KursNr: 37E336<br />
Berührende Klänge 2<br />
Der Körper kennt nun schon die Klänge und Schwingungen und<br />
wir können die Erfahrungen, die gemacht wurden, weiter intensivieren.<br />
Es wird verstärkt auf die Wünsche der TeilnehmerInnen<br />
eingegangen und deren Selbstheilungskräfte weiter mobilisiert.<br />
Mitzubringen: Matte, Decke, Knierolle, evtl. Polster und<br />
Socken, bequeme Kleidung. Dieser Kurs ist für all jene, die den<br />
ersten Kurs schon besucht haben.<br />
Ihr Beitrag: € 33,00<br />
Start: Do, 03.11.2011, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 3 x 2 UE<br />
Referentin: Elisabeth Jäger<br />
Ort: Kindergarten Neunteln<br />
KursNr: 37E337<br />
Lockeres Laufen<br />
Durch das Joggen in einer Gruppe motiviert man sich gegenseitig<br />
und hat dadurch mehr Spaß. Nach einem lockeren Aufwärmprogramm<br />
werden wir gemeinsam laufen. Durch individuelle<br />
Pulskontrollen bleiben wir im optimalen Trainingsbereich.<br />
Kursprogramm Herbst 2011 – Bewegung<br />
Zum Abschluß dehnen wir beanspruchte Muskelgruppen.<br />
Mitzubringen: Laufschuhe, Trinkflasche.<br />
Ihr Beitrag: € 43,00<br />
Start: Di, 20.09.2011, 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Dauer: 7 Abende<br />
Referentin: Veronica Stierand, Physiotherapeutin<br />
Treffpunkt: Bäuerliches Schul- und Bildungszentrum,<br />
Rheinhofstr. 16<br />
KursNr: 37E400<br />
Reitkurs<br />
Der Reitkurs findet im Frühjahr 2012<br />
statt.<br />
Herz- Kreislauf- und Wirbelsäulentraining<br />
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sowohl etwas für ihre<br />
Ausdauer als auch für einen gesunden Rücken tun wollen.<br />
Nach einem Aufwärmprogramm das besonders Ausdauer,<br />
Koordination und Gleichgewicht trainiert, werden<br />
wir wichtige Muskelgruppen gelenksschonend und rückenfreundlich<br />
dehnen, stabilisieren und kräftigen. Verschiedene<br />
Entspannungstechniken runden die Stunde ab.<br />
Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche.<br />
Ihr Beitrag: € 68,00<br />
Start: Do, 06.10.2011, 19.00 – 20:15 Uhr<br />
Dauer: 10 Abende<br />
Referentin: Veronica Stierand, Physiotherapeutin<br />
Ort: Kindergarten Herrenried<br />
KursNr: 37E401<br />
Eislaufen für Anfänger<br />
Sie lernen vorwärtslaufen, rückwärtslaufen, bremsen und kleine<br />
Schrittfolgen. Sie können nach diesem Kurs locker über das<br />
Eis gleiten. In Zusammenarbeit mit dem <strong>Hohenems</strong>er Schlittschuh-Club.<br />
Ihr Beitrag: € 34,00<br />
Start: Do, 03.11.2011, 09.30 – 10.30 Uhr<br />
Dauer: 5 Vormittage<br />
Referentin: Michaela Thurnher, Dipl. Physiotherapeutin<br />
Ort: Eislaufplatz <strong>Hohenems</strong><br />
KursNr: 37E403<br />
Aqua-Fit<br />
Ein Ganzkörpertraining, das gelenkschonend<br />
effektiv Kraft und Ausdauer<br />
aufbaut. Im Preis inbegriffen sind<br />
am Trainingsnachmittag die Sauna, die<br />
Bade- und Wellnessangebote des Home<br />
of Balance. Bei Schlechtwetter findet ein<br />
Training im Innenbereich statt. Gratisparken in der Tiefgarage.<br />
Bitte Badekappe mitbringen.<br />
Dornbirn<br />
Ihr Beitrag: € 130,00<br />
Dauer: 8 x 1 volle Stunde<br />
Ort: Home of Balance, Dornbirn<br />
1. Termin: Do, 29.09.2011, 17.00 Uhr<br />
KursNr: 37E405<br />
2. Termin: Sa, 01.10.2011, 15.30 Uhr<br />
KursNr: 37E406<br />
23<br />
Bewegung
Change language