Sport- und Gesundheitskurse im 1. Halbjahr 2013 - Krefeld
Sport- und Gesundheitskurse im 1. Halbjahr 2013 - Krefeld
Sport- und Gesundheitskurse im 1. Halbjahr 2013 - Krefeld
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sporT & gesuNDHeIT sporT & gesuNDHeIT<br />
BoDY-forMINg<br />
BoDY-sHApe<br />
eIsLAufeN für kINDer<br />
LeITuNg: Petra Sanders<br />
kursgeBüHr: 60,-- Euro für 10 mal<br />
72,-- Euro für 12 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 16 – Herr Strauch<br />
Das Hauptaugenmerk des Fitnessangebotes „Body-Shape“ richtet<br />
sich auf die Bereiche Bauch, Rücken, Beine <strong>und</strong> Gesäß. Nach einem<br />
ausgiebigen „Warm-Up“ erwarten Sie spezielle Kräftigungsübungen,<br />
die Ihre gesamte Muskulatur stärken.<br />
Der kurs ist weder für Herz-kreislauf-erkrankte noch für extrem<br />
übergewichtige personen geeignet!<br />
ab Mo. 07.0<strong>1.</strong>13 20.00 – 2<strong>1.</strong>00 Uhr 9 mal<br />
ab Mo. 15.04.13 20.00 – 2<strong>1.</strong>00 Uhr 10 mal<br />
orT: Badezentrum Bockum<br />
Gymnastikhalle<br />
Am Badezentrum 2<br />
LeITuNg: Katrin Liebig<br />
kursgeBüHr: 54,-- Euro für 9 mal<br />
60,-- Euro für 10 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 08 – Frau Hermanns<br />
Unter fachk<strong>und</strong>iger Anleitung werden in fröhlicher Atmosphäre<br />
<strong>und</strong> spielerischer Form die Gr<strong>und</strong>techniken des Eislaufens<br />
vermittelt.<br />
Schlittschuhe <strong>und</strong> Helme werden gestellt.<br />
Bitte unbedingt eigene Handschuhe mitbringen!<br />
ab Do. 10.0<strong>1.</strong>13 15.00 – 15.45 Uhr 5 mal<br />
ab Do. 14.02.13 15.00 – 15.45 Uhr 6 mal<br />
orT: Rheinlandhalle <strong>Krefeld</strong>, Westparkstraße 126<br />
LeITuNg: Karin Arnold<br />
kursgeBüHr: 37,50 Euro für 5 mal<br />
45,-- Euro für 6 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 08 – Frau Hermanns<br />
eIsLAufeN für kINDer<br />
kINDergeBurTsTAg Auf DeM eIs<br />
Auch in diesem Jahr veranstalten wir wieder unter fachk<strong>und</strong>iger<br />
Anleitung Kindergeburtstage in den städtischen Eishallen. Hierbei<br />
stehen verschiedene Themenschwerpunkte für die Feierlichkeiten,<br />
z. B. „<strong>Sport</strong>spiele“, „Eishockey“ oder „Eisprinzessin“, zur<br />
Auswahl. Gr<strong>und</strong>kenntnisse <strong>im</strong> Schlittschuhlaufen werden vorausgesetzt.<br />
Schlittschuhe <strong>und</strong> Helme werden gestellt.<br />
Bitte unbedingt eigene Handschuhe mitbringen!<br />
Dieses Angebot bieten wir nach den Weihnachtsferien ab dem<br />
10.0<strong>1.</strong>13 jeweils donnerstags von 14.45 bis 15.45 uhr an.<br />
INfo: unter Ruf 86 34 08 – Frau Hermanns<br />
fATBurNINg WITH MusIc<br />
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Skelettmuskulatur <strong>und</strong><br />
dosierte Belastungen des Herz-Kreislauf-Systems tragen dazu bei,<br />
verstärkt Körperfett abzubauen. Ausgesuchte Stretchingprogramme<br />
fördern <strong>und</strong> steigern die Beweglichkeit!<br />
Der kurs ist weder für Herz-kreislauf-erkrankte noch für extrem<br />
übergewichtige personen geeignet!<br />
ab Mi. 09.0<strong>1.</strong>13 18.00 – 19.00 Uhr 10 mal<br />
ab Mi. 10.04.13 18.00 – 19.00 Uhr 12 mal<br />
orT: <strong>Sport</strong>halle Glockenspitz<br />
Gymnastikhalle,<br />
Glockenspitz 348<br />
LeITuNg: Petra Sanders<br />
kursgeBüHr: 60,-- Euro für 10 mal<br />
72,-- Euro für 12 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 08 – Frau Hermanns<br />
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