Sport- und Gesundheitskurse im 1. Halbjahr 2013 - Krefeld
Sport- und Gesundheitskurse im 1. Halbjahr 2013 - Krefeld
Sport- und Gesundheitskurse im 1. Halbjahr 2013 - Krefeld
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sporT & gesuNDHeIT sporT & gesuNDHeIT<br />
fATBurNINg WITH THAI-Bo<br />
fIT uND VITAL<br />
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Im Rahmen des Kursangebotes werden Übungen zur Kräftigung<br />
der Skelettmuskulatur <strong>und</strong> Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems<br />
kombiniert mit einfachen Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten.<br />
Spezielle Stretchingprogramme, die Ihre Beweglichkeit<br />
verbessern, r<strong>und</strong>en das Angebot ab.<br />
Der kurs ist weder für Herz-kreislauf-erkrankte noch für extrem<br />
übergewichtige personen geeignet!<br />
ab Mi. 09.0<strong>1.</strong>13 18.00 – 19.00 Uhr 10 mal<br />
ab Mi. 10.04.13 18.00 – 19.00 Uhr 12 mal<br />
orT: <strong>Sport</strong>halle Hofstraße 45<br />
LeITuNg: Ilka Schaaf<br />
kursgeBüHr: 60,-- Euro für 10 mal<br />
72,-- Euro für 12 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 16 – Herr Strauch<br />
Stress <strong>im</strong> Alltag? Spaß <strong>und</strong> Freude an Bewegung? Dann rein ins<br />
<strong>Sport</strong>dress <strong>und</strong> Fitness, Vitalität sowie Wohlbefinden verbessern!<br />
Durch das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm „Fit <strong>und</strong><br />
Vital“ wird einseitigen Belastungen <strong>im</strong> Alltag entgegengewirkt<br />
<strong>und</strong> eine Verbesserung der Beweglichkeit <strong>und</strong> die Kräftigung der<br />
Muskulatur erreicht.<br />
ab Mi. 09.0<strong>1.</strong>13 17.00 – 18.00 Uhr 11 mal<br />
ab Mi. 09.0<strong>1.</strong>13 18.00 – 19.00 Uhr 11 mal<br />
ab Mi. 09.0<strong>1.</strong>13 19.00 – 20.00 Uhr 11 mal<br />
ab Mi. 10.04.13 17.00 – 18.00 Uhr 12 mal<br />
ab Mi. 10.04.13 18.00 – 19.00 Uhr 12 mal<br />
ab Mi. 10.04.12 19.00 – 20.00 Uhr 12 mal<br />
orT: <strong>Sport</strong>halle Lindenstraße 57<br />
LeITuNg: Monika Müller<br />
kursgeBüHr: 66,-- Euro für 11 mal<br />
72,-- Euro für 12 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 16 – Herr Strauch<br />
Ihre krankenkasse informiert sie über Zuschussmöglichkeiten.<br />
fIT uND VITAL<br />
gYMNAsTIk für DIe 60-pLus-geNerATIoN<br />
Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule,<br />
zur Stärkung <strong>und</strong> Lockerung der Bauch-, Rücken- <strong>und</strong> Schultermuskulatur<br />
sowie zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems<br />
durchgeführt. Die Verbesserung der Koordination <strong>und</strong> Ausdauer<br />
sind weitere Schwerpunkte des Kursangebotes.<br />
ab Mo. 18.02.13 16.00 – 17.00 Uhr 5 mal<br />
ab Mo. 08.04.13 16.00 – 17.00 Uhr 13 mal<br />
orT: Arndtgymnasium – Gymnastikhalle,<br />
Dionysiusstr. 51 (Eingang St.-Anton-Straße)<br />
LeITuNg: Ilona Walter<br />
kursgeBüHr: 27,50 Euro für 5 mal<br />
71,50 Euro für 13 mal<br />
INfo: unter Ruf 86 34 08 – Frau Hermanns<br />
kANufAHreN scHNupperkurs<br />
In Kooperation mit dem Kanu-<strong>Sport</strong>-Club Bayer Uerdingen 1951 e.V.<br />
bieten wir Ihnen die Gelegenheit, das Kanufahren kennenzulernen.<br />
Boot-Gewöhnungsübungen <strong>und</strong> das Erlernen von Paddel-Gr<strong>und</strong>schlägen<br />
bilden die Schwerpunkte dieses Schnupperkurses.<br />
ab Mo. 10.06.13 18.45 – 20.00 Uhr 3 mal<br />
orT: Bootshaus KSK Bayer<br />
Bataverstraße 18, 47809 <strong>Krefeld</strong><br />
LeITuNg: Klaus Diederich<br />
kursgeBüHr: 34,50 Euro<br />
INfo: unter Ruf 86 34 08 – Frau Hermanns<br />
In kooperation mit dem kanu-sport-club Bayer.<br />
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