Vipassana-Meditation-Anleitung

Vorwort
Es ist eine Binsenwahrheit, dass niemand leiden will und alle nach
Glück streben. In dieser unserer Welt machen die Menschen alle nur
möglichen Anstrengungen um Leid zu vermeiden und zu lindern und
um Glück zu genießen. Trotzdem sind ihre Anstrengungen
hauptsächlich darauf gerichtet, durch materielle Mittel physisches
Wohlbefinden zu erreichen. Glück ist aber von der Geisteshaltung
abhängig und dennoch denken nur wenige Leute ernsthaft über
mentale Entwicklung nach und noch weniger betreiben wirkliche
Geistesschulung.
Um das zu veranschaulichen, braucht man die Aufmerksamkeit nur
auf die täglichen Gewohnheiten zu richten, wie Reinigung und Pflege
des Körpers, das endlose Bemühen um Nahrung, Kleidung und
Unterkunft, den ungeheuren technischen Fortschritt der erreicht wurde
um den materiellen Lebensstandard zu erhöhen, die Transportmittel
und die Kommunikation zu verbessern und um Krankheiten und
Gebrechen zu heilen. All diese Bestrebungen betreffen in der
Hauptsache die Versorgung und Ernährung des Körpers, wobei
anerkannt werden muss, dass diese wesentlich sind. Diese
menschlichen Bemühungen und Errungenschaften können aber wohl
kaum das mit dem Altern und Tod verbundene Leid, häusliches
Unglück und wirtschaftliche Schwierigkeiten, kurz die
Nichtbefriedigung der Wünsche und Sehnsüchte, lindern oder
auslöschen. Leiden dieser Art lässt sich mit materiellen Mitteln nicht
beikommen; es kann nur durch Geistesschulung und
Weiterentwicklung des Geistes überwunden werden.
Damit wird klar, dass der zu suchende, richtige Weg derjenige ist, den
Geist zu trainieren, zu stabilisieren und zu läutern. Dieser Weg ist in
der Maha Satipatthana Sutta zu finden, einer wohlbekannten Rede des
Buddha, die er vor gut 2500 Jahren gehalten hat. Der Buddha gab
darin folgende Erklärung ab:
Dies ist der einzige Weg zur Läuterung der Wesen, um Gram und
Wehklagen zu überwinden, um Schmerz und Kümmernis
III-iv