Stockholm Norra 2015 #8

More documents

Recommendations

Info

10 Villatidningen NUMMER 8 2015 Interiör: Sovrummet Så väljer du rätt säng Med tanke på att vi tillbringar ungefär en tredjedel av dygnets timmar sovandes borde vi lägga mycket krut på hemmets kanske viktigaste möbel - sängen. DET ÄR ETT faktum att medvetenheten och utbudet av bra sängar har ökat. I dag är det få vuxna som nöjer sig med en enkel träsäng med en skumgummimadrass. Kraven på komfort, design och färgval har ökat, sängarna har blivit bättre och har fler finesser - det finns en säng för i stort sett varje kroppstyp och smak. Chansen att just du ska hitta den optimala sängen är stor. UTBUDET OCH KVALITÉN gör kanske inte att vi sover mer och bättre. God sömn är beroende av många faktorer och i dag är stress en stor anledning till att vi sover mindre och sämre. Men med rätt säng ökar förutsättningarna för en god natts sömn. DET PRIMÄRA ATT tänka på är vilken kroppstyp man har, inte kroppsvikten, som många tror. Tumregeln är att en rak kropp kan ha en hårdare säng än en svankig/kurvig kropp. Du ska inte ligga på sängen utan i den. Så det är alltså viktigt att sängen är så pass mjuk att den anpassar sig efter just din kropp. Axlar och höfter ska sjunka ner i sängen så att ryggraden är rak när du ligger på sidan. Annars trycks axlarna och höfterna ihop, det börjar värka och så måste du vända dig. Det här stör förstås din sömn. Om du hela tiden måste hitta en bekvämare ställning under djupsömnen – som varar i cirka 90 minuter – försämras kroppens återhämtning och du känner dig inte utvilad. Idealet är att ha en säng som formar sig så perfekt efter kroppen att du knappt behöver röra dig när du sover. TEMPUR ÄR EN sådan typ av säng. Hela sängen består av ett följsamt skummaterial som formar sig perfekt efter just din kropp. Vikt eller längd spelar ingen roll. Sängen passar alla och anpassar sig effektivt så att inga kroppsdelar belastas fel och musklerna får vila. ÄVEN TRADITIONELLA SÄNG- AR med fjäderbotten och bäddmadrass anpassar sig efter kroppen – förutsatt att den har rätt fasthet/ mjukhet. I DAG FINNS fem olika typer av fjädring och många madrasser har så kallad pocketfjädring, vilket innebär fjädrar inkapslade i påsar. Dyrare sängar har olika hårdhet i fjädringen i olika delar av sängen, för maximal komfort. Många tror att en säng som sjunker in mot mitten efter ett tag är dålig, att fjädrarna har lagt av. Men det är precis tvärtom. Det är bra, för det betyder att sängen har anpassat sig efter din kropp. TA ALLTID GOD tid på dig vid köp av ny säng. Prova, prova, prova. Testligg sängar från olika leverantörer, helst så många som möjligt, och hitta den rätta, skönaste känslan! KOM OCKSÅ IHÅG att lyx inte alltid är bäst. Du kan hitta en budgetsäng som passar just dig bättre, men visst är det så att man får vad man betalar för. Exempelvis är en Hästen-säng dyr, men är handgjord av enbart naturmaterial - bomull, lin och tagel - och håller nästan ett helt liv. VILL MAN HA en sval säng bör man köpa en säng med så mycket naturmaterial som möjligt. ALLT POPULÄRARE ÄR den så kallade kontinentalsängen. Den består av två resårmadrasser och en bäddmadrass, vilket gör den högre än vanliga sängar. Känslan är lyxig och komforten är hög, åtminstone om man lägger sig i prisklass över 20 000 kronor. Tänk dock på att kolla om den övre resårmadrassen har en skarv eller inte. Vid skarven blir sängen nämligen hårdare, vilket kanske inte är så kul om man till exempel har barn i sängen. Man vill ju att alla ska ligga lika mjukt och bekvämt. Utan skarv blir komforten lika oavsett var man befinner sig i sängen. FÖRR SA MAN att det är bra för ryggen med en fast säng. Men i själva verket är det oftast bättre med en mjuk säng. Man ska som sagt inte ligga på sängen, utan i den. Är sängen för fast ligger man på den, ungefär som på en planka. Det är inte bra för kroppen och man sover sämre. OAVSETT OM MAN sover på rygg, sidan eller magen, är en mjukare säng att föredra före en hård. De flesta tenderar att sova både på rygg och på sidan och då är det alltså viktigt att sängen ger med sig vid stuss, axlar och höfter, så att kroppen ligger så rakt som möjligt. Att sova på mage är ingen bra idé, eftersom huvudet alltid hamnar på sidan och ger dålig ergonomi. EN ANNAN MYT är den om den höj- och sänkbara sängen; att lägesförändringen enbart handlar om att kunna läsa eller titta på teve bekvämt. Ett seglivat rykte är också att man ”känner” maskineriet genom madrassen. Inget av detta är sant. Att maskinellt kunna anpassa sängen efter den som ligger i den gör att man kan få maximal komfort. Vid sömn i ryggläge kan man höja upp ben och överkropp, så att rumpan vilar nersänkt. Det ger en skön ställning som du inte behöver röra dig ur alls. Du kan sova i timmar utan att röra en fena, vilket förstås ger en bättre sömn. Oscar Nilsson redaktionen@villatidningen.se FOTO: Dux 10 tips för att sova gott »» 1. Avstå koffein och nikotin sex timmar före läggdags »» 2. Avstå alkohol fyra timmar före läggdags. »» 3. Vila, men undvik tupplurar dagtid. »» 4. Titta inte på klockan nattetid. »» 5. Skriv ner eventuella grubblerier innan du somnar. »» 6. Varva ner minst en timme innan läggning - ingen tv, jobb eller internet. »» 7. Håll sovrummet svalt. 16-19 grader är idealt. »» 8. Mörklägg ordentligt. »» 9. Försök att tillbringa minst en timme utomhus varje dag. »» 10. Stig upp samma tid varje dag, även på helgen. FOTO: Jysk FOTO: Carpe Diem
Villatidningen NUMMER 8 2015 11 HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN LUFTMILJÖBUTIKEN I STOCKHOLM Hett erbjudande för rätt klimat i din butik SOMMAREN NÄRMAR SIG MED VARMA SKÖNA DAGAR. DAGS FÖR DAIKIN Men hur är det med temperaturen och luften VÄRMEPUMP! i din butik när sommarhettan kommer? Vi tar hand om ditt inneklimat Låt oss se över din klimatanläggning nu innan sommaren. Vi kan göra en allmän översyn och se till att allt fungerar som Vi håller kontakten det ska. Med en fräsch anläggning, och allt perfekt intrimmat, får du ett bra klimat även de hetaste dagarna. Vi är experter på inomhusklimat och arbetar med alla märken. VÄRMEPUMPAR FÖR BÄSTA BESPARING I DITT HUS Världsledande Daikin utmanar med ett komplett program värmepumpar utvecklade i Sverige. DAIKIN BERGVÄRME Anpassar sig alltid exakt efter hur mycket energi som behövs i ditt hus. Spara upp till 80 procent. DAIKIN LUFT/VATTEN Tyst, effektiv smart värmekälla för värme och varmvatten ur uteluften. Överlägsen värmeeffekt. DAIKIN LUFT/LUFT Högeffektiva och innovativa. Modeller för alla behov. Vilken passar dig? Nu hela tio års kompressorgaranti på Emura X, Caldo X och Nexura X. MED LOKALER PÅ Birger Jarlsgatan är det naturligt att Luftmiljöbutiken har kon- med våra kunder Förmånligt serviceavtal Vi kan också teckna ett löpande serviceavtal. Det innebär att vi servar, reparerar och justerar enligt överenskommelse till ett förmånligt avtalspris. Du får alltid ett skönt inomhusklimat. I tjugo års tid har Luftmiljöbutiken i Stockholm skräddarsytt inomhusklimat åt sina kunder. Ägaren, Felix Berglund, är en veteran på värmepumpsområdet och tar ett helhetsansvar för sina Världsledande kunder. Daikin DEN KUNSKAP OCH erfarenhet av inomhusmiljö och värmepumpar som Felix erna kommer tillbaka när Vi är det representanter är dags att – för Vi världsledande har alltid haft Daikin de stora och märkena som Panasonic för alla typer och nu av kommer butiker även och lokaler. dalen, men Felix och hans kollegor in- kan erbjuda centrerat sig på Stockholm och Mälar- förnya anläggningarna. kompletta klimatlösningar och hans kollegor på Luftmiljöbutiken – Jag har varit i branschen i nästan 30 Daikin starkt. Daikin har förstått att vi stallerar sina helhetslösningar över hela Komplett air condition, luft/luft värmepumpar, kyla och värme. har samlat på sig är unik för branschen. år och det är spännande att följa utvecklingen, den nya generationens Vi löser bästa det med vär- Daikins värmning, ledande tillskillnad kvalitetsprodukter. från resten av värl- i Skandinavien är intresserade av upp- landet. – Kunskap ger oss en trygghet i vårt möte med kunden, vilket är A och O. Vi säljer inte en produkt utan en helhetslösning för inomhusklimat. Relationen mepumpar ger sex gånger mer energi än de förbrukar. Vi har satsat på kvalitet sedan starten och idag är vi bäst på värmepumpar den där nedkylning är i fokus. Därför har de skapat den första ”riktiga” värmepumpen som är effektiv vid mycket låga tem- och säljer runt 800 värmepumperaturer. Den är så pass effektiv att man Din Daikin-specialist: med våra kunder inleds med kostnadsfria hembesök, därefter kommer våra egna par om året. inte ens behöver komplettera med element. Säger Felix Berglund och tillägger Kontakta oss installatörer och vi fortsätter hålla kontakten efter att systemet är på plats. LUFTMILJÖBUTIKEN FOKUSERAR PÅ så hjälper de att vi företaget dig! även jobbar med luft/vattenvärmepumpar och bergvärme. Luftmiljöbutiken i Stockholm bäst presterande maskinerna och kvalitet AB FÖR LUFTMILJÖBUTIKEN ÄR det otänkbart att lämna kunderna i sticket och det är en inställning som uppskattas. Kund- kostar som bekant, en bra luft-luftvärmepump inklusive installation Butikens ligger på namn mellan 20 000 och 30 000 kronor hos dem. Kontaktperson Luftmiljöbutiken i Stockholm AB Tel: 08-612 87 70 www.luftmiljobutiken.se Birger Jarlsgatan 83 08-612 87 70 www.luftmiljobutiken.se Luftmiljöb Tel: 0709-1 anders@lu www.luftm Vi är ett certifierat kylföretag LUFTMILJÖBUTIKEN ÄR ETT kylcertifierat företag och medlem i branschens organisationer. Mail Tele Underskrift Mobil V av V et
Page 1 and 2: Skydda växterna sid 15 Det gäller
Page 3 and 4: Villatidningen NUMMER 8 2015 3 VINT
Page 5 and 6: Villatidningen NUMMER 8 2015 5 Prof
Page 7 and 8: Villatidningen NUMMER 8 2015 7 NU
Page 9: Villatidningen NUMMER 8 2015 9 Aktu
Page 13 and 14: Villatidningen NUMMER 8 2015 13 Ute
Page 15 and 16: Villatidningen NUMMER 8 2015 15 Tr
Page 17 and 18: Villatidningen NUMMER 8 2015 17 Vi
Page 19 and 20: Villatidningen NUMMER 8 2015 19 Lju

Stockholm Norra 2015 #8

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?