كتيب اللجوء
Vluchtelingen-handboek
Vluchtelingen-handboek
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
GIDS<br />
HOE DEDEN ZIJ HET? | 45 TIPS<br />
HET DOE-HET-ZELF<br />
VLUCHTELINGEN-<br />
HANDBOEK<br />
VLUCHTELINGEN DIE U VOOR-<br />
GINGEN geven advies. Hoe ga je<br />
om met moeilijke momenten en hoe<br />
bouw je iets op in Nederland?<br />
<strong>كتيب</strong> <strong>اللجوء</strong><br />
مؤخراً وصلتَ إىل هولندا، ال متلك أي<br />
فكرة عن املجتمع وأيضاً لست متأكداً من<br />
إمكانية البقاء؟!<br />
"هولندا الحرة" قامت بإجراء مقابالت مع<br />
عدد من الالجئني الذين سبقوك باملجيء.<br />
وأعطوا نصيحة حول كيفية التعامل مع<br />
اللحظات الصعبة، تعلم اللغة، العمل،<br />
والسعادة يف هولندا.<br />
TEKST ESMA LINNEMANN ILLUSTRATIES PIETER VAN EENOGE<br />
WONEN IN HET AZC<br />
1. Probeer eerst te landen<br />
Ilias Mathab (28, ambtenaar bij<br />
het ministerie van Buitenlandse<br />
Zaken, vluchtte in 1998 uit Afghanistan):<br />
‘Toen ik aankwam in<br />
Nederland hadden we een heel<br />
lange reis afgelegd. En nu was ik<br />
opeens in Nederland, een land<br />
waar de deuren vanzelf open gingen,<br />
waar mensen kassa’s hadden<br />
in plaats van telramen. Ik<br />
voelde me compleet stoned, alsof<br />
ik tussen droom en werkelijkheid<br />
leefde. Ik had echt tijd nodig<br />
om te aarden.’<br />
2. Meng u niet in ruzies op het AZC<br />
Babak Amiri (45, muzikant,<br />
vluchtte in 1991 uit Iran): ‘In het<br />
asielzoekerscentrum is de sfeer<br />
vaak gespannen. Logisch: je<br />
gooit een paar honderd getraumatiseerde<br />
mensen bij elkaar,<br />
dan is het nog een wonder dat ze<br />
العيش يف مركز <strong>اللجوء</strong><br />
1 محاولة للتأقلم:<br />
الياس ماثاب )28 سنة، موظف حكومي<br />
يف وزارة الشوون الخارجية، هرب عام<br />
1998 من أفغانستان(. " عندما وصلتُ إىل<br />
هولندا، إثر رحلة معاناة من أفغانستان<br />
عرب روسيا. وجدت نفيس فجأة يف هولندا،<br />
البلد الذي تفتح فيه األبواب من تلقاء<br />
نفسها و يستخدم الناس معدات املحاسبة<br />
املتطورة بدالً من العداد اليدوي. شعرت<br />
بالكامل كأمنا أحيا بني الحلم والواقع.<br />
احتجت بالفعل للكثري من الوقت حتى<br />
أتأقلم."<br />
2 تجنب الدخول يف مشاجرات مركز<br />
<strong>اللجوء</strong><br />
باباك امريي )45 عام، موسيقي هرب عام<br />
1991 م من إيران(. " يف مركز <strong>اللجوء</strong>،<br />
يكون الجو غالباً متوتراً. منطقياً، إن أنت<br />
رميت مئات األشخاص املصابني بصدمات<br />
niet elke dag vechten. Probeer erbuiten<br />
te blijven.’<br />
3. Ga niet op bed liggen overdag<br />
Ilias Mathab: ‘Veel vluchtelingen<br />
doen de deur van hun kamer<br />
dicht en trekken de dekens over<br />
hun hoofd. Dat is een teken van<br />
depressie. Het helpt om met<br />
mensen te praten die je begrijpen,<br />
als een vorm van therapie.’<br />
4. Koop een fiets<br />
Babak Amiri: ‘Door te fietsen zie<br />
je de omgeving, maak je een verbinding<br />
met het landschap en<br />
denk je minder na over de zorgen<br />
die je hebt. Ik heb heel<br />
Noord-Holland afgefietst, van<br />
Alkmaar naar Heiloo naar Heerhugowaard.<br />
Mooi landschap.’<br />
5. Zie uzelf als een baby<br />
Ozjan van Schuylenburg-Isso<br />
(28, zelfstandig ondernemer,<br />
vluchtte acht jaar geleden uit Sy-<br />
نفسية معاً ستكون معجزة أن ال يتشاجروا<br />
يومياً. حاول البقاء خارج ذلك."<br />
3 ال تستلق عىل الرسير خالل النهار<br />
الياس ماثاب: " الكثري من الالجئني يغلقون<br />
أبواب غرفهم ويسحيون أغطيتهم عىل<br />
رؤوسهم. ذلك مؤرش عىل وجود اكتئاب. من<br />
املفيد التكلم مع أناس يفهمونك، كنوع من<br />
العالج."<br />
4 اشرت دراجة<br />
باباك امريي )45 عام، موسيقي هرب عام<br />
1991 م(: " من خالل قيادة الدراجة تستطيع<br />
أن تشاهد الطبيعة وتندمج مع املناظر<br />
الطبيعية وبذلك تفكر أقل يف األمور التي<br />
تشغل تفكريك. قمت بقيادة الدراجة يف كل<br />
محافظة شامل هولندا من األلكامر اىل هليو<br />
إىل هريوهوخفارد. يالها من طبيعة جميلة!"<br />
5 حاول أن ترى نفسك مثل طفل<br />
أوزجان فان ساخولون بورخ عيسو )مالك<br />
56 Vrij Nederland 28 NOVEMBER 2015