D. Angel M.ª Villar, Presidente de la RFEF, ha sido condecorado con ...

3328 cuaderno del entrenador
1. Introducción
En primer lugar me gustaría comenzar realizando
una aclaración terminológica del concepto
resistencia específica presentado en el
título. En un primer momento lo había titulado
«Test para evaluar la capacidad de sprints repetidos
en jugadores de fútbol», cuyo fin era el
estudio de la capacidad para realizar aceleraciones
cortas a máxima velocidad, (25 m) a lo
largo del tiempo. Esto comúnmente se denomina
resistencia a la velocidad. Hasta ahora todos
los test de este tipo que conozco, combinan
fases a velocidad máxima con fases de recuperación
(por ejemplo, 20 sprints de 20-25
m. con 1 minuto de recuperación, normalmente
activa). No parece muy específico este tipo de
test para el fútbol. Si podría ser para el béisbol
donde sólo hay fases de velocidad máxima y
luego permanecen parados hasta la siguiente
carrera.
El fútbol no sólo consta de fases de intensidad
máxima (sprints) y recuperación (trote, parado).
Además de ello se dan otro tipo de desplazamientos
que implican requerimientos de
tipo submáximo, medio, junto con fases de parada,
giros, saltos, etc.. En el test que se propone
a continuación se exige la realización de
esfuerzos de este tipo con intensidades lo más
parecidas al fútbol para estudiar como evoluciona
la capacidad para realizar aceleraciones
de 25 m. a velocidad máxima a lo largo del
tiempo (entre sprint y sprint, debe reproducir
unos patrones motores que se intentan parecer
al esfuerzo tipo de un partido). Es decir,
gracias al test podemos conocer la capacidad
de los futbolistas para desplazarse rápidamente
en distancias cortas (25 m.) y ver como evo-
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Test para evaluar la resistencia
específica en futbolistas
Pablo Luis Yagüe Ares
Licenciado en Educación Física
Alumno Becario en el INEF de León
luciona esta capacidad a lo largo del tiempo. A
mi entender esto constituye la resistencia específica
del futbolista, es decir, que sea capaz
de realizar lo más rápidamente posible acciones
explosivas (sprints) y además que sea capaz
de realizarlo durante los 90 minutos, cumpliendo
además, con otras acciones que solicitan
otro tipo de esfuerzos; anaeróbico lácticos,
aeróbicos...
Si exceptuamos los test que he comentado
con anterioridad, (poco específicos ya que no
tienen en cuenta todos los esfuerzos que han
de realizar los futbolistas, reduciéndolo a fases
de trabajo máximo y recuperación) a la hora de
valorar a los futbolistas carecemos de test específicos
para el fútbol. Así con el test de
Bosco estimaremos datos interesantes (F. explosiva.
F. explosivo elástica, F. explosivo
elástica refleja o reactiva y potencia aneróico
aláctica) pero que no tienen por que correlacionarse
con un alto rendimiento en el fútbol (hablo
a nivel físico). Así un saltador tendría sin
duda un mejor resultado en este test que un
futbolista. Lo mismo sucede con un test de capacidad
aeróbica (Cooper, Coursse navette)
en los que obtendría mejores resultados un
fondista. En el test que se presenta, específico
para el fútbol, los mejores resultados los obtendrían
los futbolistas, lo cual es una buena
prueba de dicha especificidad.
2. Presupuestos básicos e hipótesis
de trabajo.
El fútbol se trata de una actividad discontinua
en la que se combinan la carrera suave,