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3ª EDAD
Después de los sesenta
¿ES POSIBLE VIVIR EN SERENIDAD E ILUSIÓN DESPUÉS DE LOS SESENTA?
Algunos se hacen esta pregunta al experimentar las primera
punzadas de esta etapa de la vida con su lento pero
inflexible declive físico y social. Mi respuesta es que Sí: la vida
después de lo sesenta puede adquirir un sentido pleno e
ilusionante, pero para conseguirlo es necesario tanto una
Preparación como un Proyecto de jubilación.
Preparación para saber llenar de sentido las largas horas que
anteriormente el trabajo profesional llenaba en nuestra vida. Es
conveniente asistir a los cursos que se ofrecen en muchas
Cooperativas con el objetivo de que la jubilación no nos pille
desprevenidos. Aprenderemos técnicas y recibiremos información
que nos animará y nos preparará en el inicio de esta nueva etapa.
En este artículo no hay espacio para detallar todos los
aspectos de un Proyecto de Jubilación, pero creo que un proyecto
de este estilo tiene que tener en cuenta los aspectos que detallo a
continuación.
Proyecto de Jubilación
En cuanto al aspecto físico: el ejercicio físico es fundamental para
contrarrestar la pérdida muscular y la descalcificación naturales a
esta edad. Considero imprescindible programar una serie de
ejercicios físicos para la semana y cumplir este programa con
constancia.
TU ABENDUA 2003 DICIEMBRE 44
Germán Derteano
Por otra parte, si consideramos el nivel mental:
Afortunadamente, según los especialistas, la inteligencia es la
facultad que menos disminuye con la edad. Pero necesita
cultivarse y un camino muy eficaz para ello es conseguir la afición
por la lectura. Además, hay dos técnicas fundamentales que
ayudan extraordinariamente a vivir con más ilusión y serenidad:
relajación profunda y reestructuraión mental positiva. Encontraréis
cursillos para aprender estas técnicas en centros de yoga y de
crecimiento personal.
Pero qué duda cabe, que el terreno social es también
fundamental para el desarrollo de la persona: El participar, bien a
nivel de voluntariado (Nagusilan), o bien en grupos activos de
jubilados, Cáritas, etc, es una buena solución para sentirse más
realizado y relativizar problemas personales.
Formación de las personas mayores
Relacionado con el tema de preparación a la jubilación y
aprendizaje de técnicas de crecimiento personal, me atrevo a
sugerir la siguiente idea: siguiendo las geniales ideas de D. José
María, el Mundo de las Cooperativas ha sabido dar una
respuesta eficaz tanto a la educación de nuestros niños (Hezibide)
y formación técnica-universitaria de los jóvenes (Mondragon
Unibertsitatea) como a la creación de trabajo y riqueza en nuestro
valle.
Observo un vacío respecto a la atención y formación
permanente de las personas mayores. Me da la impresión de que
este sector de la sociedad ha quedado marginado y un tanto
olvidado.
¿Sería utópico el pensar que Mondragon Unibertsitatea crease
una Facultad para personas mayores? En ella, más que
conocimientos académicos teóricos, se podrían ofrecer asignaturas
teórico-prácticos que enseñasen a llenar de sentido e ilusión estos
años de la vida: técnicas de crecimiento personal; aprender a
gozar de la lectura, música, pintura, poesía, etc; abrir nuestros
campos de participación ciudadana, tipo voluntariado, …
Merece la pena aprovechar la enorme riqueza de experiencia
y sabiduría humana que atesoran los mayores, tanto a nivel
personal como profesional, y que está ignorada y
desaprovechada por la sociedad actual. •
“La vida después de lo sesenta puede
adquirir un sentido pleno e
ilusionante, pero para conseguirlo es
necesario tanto una Preparación como
un Proyecto de Jubilación.”