Descargar libro Maná para el Alma I - Iglesia "El Renuevo"

Como vivir la edad madura en Plenitud
4. Cuidar nuestra salud.
Esta es otra área importante que debemos considerar. Al pasar los años
es fácil descuidar nuestra dieta, dejar de hacer ejercicio suficiente, lo que
produce efectos negativos, aun en la autoestima. Con la ayuda del Señor
podemos ser más cuidadosos en estas cosas, nos sentiremos mejor y haremos
sentir mejor a nuestro cónyuge, hijos y demás parientes. Una visita
médica periódica y hacer ejercicio moderado (¡sin competir con nadie!)
son muy recomendables.
Cerca de casa hay un centro comercial o "shopping" o "mall" , que tiene
calefacción en invierno y aire acondicionado en verano. Mi esposa y yo a
menudo hacíamos caminatas allí y de paso mirábamos vidrieras. En ocasiones
nos encontrábamos con personas conocidas, lo que nos permitía
renovar amistades. Tengamos mucho cuidado del abandono del cuidado
de nuestra salud, que puede traer gran preocupación a nuestros familiares.
Recuerdo una vez que mi padre, en su edad madura, trajo de Estados
Unidos una especie de cama elástica redonda o trampolín y saltaba en ella
casi todos los días. Esto sin duda contribuyó a que a los 80 años estaba
sano y con su mente lúcida.
5. Cuidar nuestra personalidad y nuestra mente.
Proverbios 4:23 dice: "Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón;
porque de él mana la vida." Creo que se refiere principalmente a nuestro
estado de ánimo, psiquis o estado emocional. La recomendación también
es válida para nuestro corazón físico, que es beneficiado grandemente
cuando uno tiene una actitud de paz y contentamiento.
Vigilemos nuestros pensamientos, para no caer en el cinismo, amargura,
tristeza, nostalgia exagerada, depresión o sentimientos de culpa que
muchas veces no están basados en causas reales. Si nos sentimos culpables
por errores o pecados personales, hablemos con un pastor, un buen amigo
o psicólogo cristiano para ver si es justificado o no ese sentimiento. Si el
sentimiento de culpa es por causas reales, pidamos perdón honestamente
a Dios y permitamos que "la sangre de Cristo nos limpie de todo pecado"
(1 Juan 1:7) Y si es necesario, pidamos perdón a las personas a las que
hemos lastimado. Hagamos restitución moral o material y volverá la paz a
nuestro corazón. ¡Nos sentiremos muchísimo mejor!
Leamos material positivo, sean revistas o libros. Veamos películas o programas
que nos inspiren. Eliminemos todo contenido visual o auditivo que
nos convierta en personas quejosas y pesimistas. Es muy fácil ser negativo
y mucha gente cae en ese hábito. El cristiano, con la ayuda del Espíritu
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