GRIPE - Revista-alternativa

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mos. Es nuestra responsabilidad ser
o no ser felices. Ya lo hizo notar
Platón: “La persona que hace todo lo
posible para que la felicidad dependa
de sí misma, y no de los demás,
ha adoptado el mejor plan que existe
para ser feliz.”
Conócete a ti mismo, sé fiel a ti
mismo, no te traiciones…. Porque
entonces sabrás lo que alegra tus
días, tus horas, lo que te da un subidón
y, por el contrario, lo que te
hunde en la miseria. Sabrás de qué
experiencias, situaciones, personas,
lugares, etc. te conviene apartarte y
cuales frecuentar o insistir en ellas.
Y es que, como ha demostrado
recientemente un equipo de científicos,
la felicidad y la suerte son contagiosas.
Si te rodeas de personas
afortunadas y felices, tu capacidad
de ser feliz y tu suerte aumentan.
No podemos esperar que nuestra
felicidad dependa de los demás,
error común que se suele cometer en
relaciones de pareja. Uno aspira a
que la otra persona la haga feliz,
pero si uno no es feliz por sí mismo,
difícilmente podrá serlo de verdad
con alguien ni compartir su felicidad
con otra persona. Sin embargo, contribuye
enormemente a ser feliz amar
y ser amado cuando los amantes han
aprendido, primero, a amarse y respetarse
a sí mismos.
La felicidad tiene mil caras, quizá
6.000 millones de caras, tantas
como habitantes tiene el planeta.
Para unos, será la búsqueda del placer,
el primer impulso del ser humano
según Sigmund Freud; para otros,
sobre todo para los que sufren, será
el alivio del dolor; algunos equiparan
la felicidad a vivir tranquilos, a la
serenidad, a la paz interior; para las
filosofías orientales y algunos de los
filósofos clásicos, a la felicidad se
llega por la ausencia del deseo y de
las ambiciones; muchos creen que la
felicidad no consiste en esto ni en
aquello, sino en disfrutar de lo que
más nos guste siempre que podamos…
Te podría hacer una lista con cientos
de consejos para ser feliz, pero eso
ya no cabe en este artículo, así que
te invito a que los descubras por ti
mismo descubriéndote a ti. ¡Escribe
tu propia lista de la felicidad y vívela.
Vívete a ti mismo!●
PREGUNTA DEL MES:
¿Cuáles son los pilares de la felicidad?
L
a Felicidad es un estado de Satisfacción y
Plenitud interior que podemos conseguir mediante
la aceptación del sí mismo, de lo que somos. La
vida, el entorno, las personas que nos rodean, nuestros
seres querido, ellos no nos van a dar la felicidad, sólo
nos proporcionarán momentos felices, únicamente
nosotros podemos proporcionarnos la verdadera felicidad,
la otra será efímera y momentánea por lo que no
debemos basar nuestra felicidad en el exterior.
Los pasos más convenientes para encontrar la Felicidad
son:
● Conocernos y aceptarnos tal cual somos.
● NO basar nuestra autoaceptación en la opinión
ajena.
● Identificar nuestros defectos y aspectos conflictivos y
enfrentarlos, transmutando su acción y energía.
● Positivizar nuestro pensamiento y
proyectarlo hacia el exterior, con el
convencimiento de que dará frutos
positivos.
● Aprender de toda experiencia,
sea ésta buena o mala, pues gracias
a ellas, la vida nos da la oportunidad
de mejorar, conocernos
mejor, crecer y avanzar.
● Conectar con lo positivo de los demás y de nuestro
entorno, para así potenciar este lado en nosotros.
● Aprender de los errores ajenos, para entender que
ese camino no nos aportará nada bueno.
Cuando nuestro interior se ordena, la FELICI-
DAD vive dentro de nosotros.
Sol Hernández
Terapeuta y Directora de ETACI. www.etaci.org
a pregunta por la felicidad me llevó a recordar una cita, a sentir mi felicidad, y a un par de
Ldiccionarios. La cita, ya no recuerdo de quién, es: la felicidad no es una meta, sino una actitud. Incluso, el
autor arriesgaba algo más: la felicidad es una actividad; vale decir, un movimiento.
Recuerdo que después de leerla, rápidamente la volqué en mi agenda del año 2004. Fue un
alivio darme cuenta de que la felicidad no se trataba de ningún lugar existencial o espiritual
al que me tenía que esforzar por llegar, el autor me decía que era un modo de estar en
un tiempo y un espacio. Esto me puso las cosas mucho más fácil, así es que disminuyeron
mi insatisfacción y ansia, y partir de ese día, comencé a sentirme feliz sin esfuerzo ni aspavientos. Aun continúa
el efecto de la cita, excepto cuando me estreso.
Es que la felicidad, como el amor, más que un solo sentimiento, parece ser una tribu sentimental en el que están
incluidas, entre otras, las experiencias de vitalidad y energía, eso que se pierde con el estrés. Así es que cuando
nos cansamos, baja el termómetro de la “satisfacción, el gusto y el contento” (así define la RAE a la felicidad).
Se me ocurren tres esencias florales de Bach para sostener un movimiento feliz, desestresado: Olivo, Hojarazo,
Elm.
Olivo es para el agotamiento que postra luego de grande y continuado esfuerzo; al sujeto, dice Bach, “la vida
cotidiana no le brinda ningún placer”. Hojarazo “es el remedio indicado para quienes creen que necesitan
fortalecer alguna parte de la mente o del cuerpo para poder terminar con mayor facilidad su trabajo”, creen que
no tendrán suficiente energía para terminar el día y se sostienen a fuerza de café, ginseng, o cualquier otro estimulante
natural o no. Elm, es para los aspirantes a Superman y Wonderwoman, ya lo dijo Bach “sienten que
la tarea que han emprendido es demasiado difícil y no se encuentra dentro de las posibilidades
materiales de un ser humano”, caen fulminados por el rayo de la falta de moderación en el gasto de
energía. Y así no hay quien pueda moverse felizmente.
Susana Veilati, TFI, Escuela Española de Terapia Floral
sv@susanaveilati.com
P
ara descubrir el camino hacia la felicidad existen
unos pilares que al trabajarlos con Voluntad,
esfuerzo y esperanza lograremos el Reto de Ser
mas Felices. Desde aquí, os lanzo algunas ideas para
los que estéis decididos al cambio:
El punto principal es la Confianza en uno mismo.
Debes creer en Ti. Confiar en que puedes hacerlo.
Autoestima.
Aprender a Adaptarte a los Cambios. La vida está
en constante movimiento, por ello la flexibilidad y capacidad
de adaptación es fundamental.
Tampoco nos sirve engañarnos creyendo que la felicidad
es un estado constante y latente. No es cierto. La
felicidad va y viene y lo hace en diferentes grados
y niveles. Por ello disfrútala al máximo cuando la sientas.
Cerrar el pasado con paz, es condición indispensable
para vivir el aquí- ahora con alegría.
Educamos y vivimos constantemente en y con el
miedo. Grave error. Nadie con miedo -que si pruden-
cia-, será nunca feliz. Pues el que
tiene miedo, incluso en los momentos
de felicidad tendrá miedo a
perderla.
Importante saber equilibrar
frustración y esperanza. Se
que no voy a conseguir todo lo
que deseo en la vida. Pero no
importa, porque creo en mi.
Demostrado está, que las relaciones sociales provocan
mayor grado de felicidad. Por ello la importancia
de contar con grupos sociales de apoyo y fomentar el
grupo ante el individualismo
Y no olvidarnos de ser generosos. Quien da, recibe.
Os reto a Ser Felices Porque no depende de las circunstancias,
sino de como yo viva, sienta y experimente las
mismas.
Sabina Pera Trabajadora Social. Centro Isvhara
www.sabinapera.blogspot.com
sabina_pera@yahoo.es
espacio HUMANO
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