Mayores siempre activos

LEVANTARSE
CONSISTE EN
La persona responsable de la actividad, preferentemente coincidiendo con la hora de levantarse, enseña al residente la forma más sencilla y saludable de
hacerlo. Para ello:
1º. Indicará al residente que se coloque echado sobre su espalda y sitúe los brazos pegados al cuerpo.
2º. Partiendo de la posición boca arriba, deberá ir girando en la cama hasta quedarse de lado.
3º. Posteriormente moverá las piernas hasta sacarlas por el borde de la cama y, aprovechando el movimiento, se impulsará con los brazos para
incorporarse lentamente.
OBJETIVOS
- Mantener y/o potenciar la autonomía personal.
- Prevenir las caídas.
- Prevenir lesiones y molestias (contracturas, mareos, vértigos,..).
OBSERVACIONES Y CARACTERÍSTICAS DE LOS DESTINATARIOS
Esta actividad puede llevarse a cabo tanto de forma individual como colectiva. En este último
caso de forma simulada.
Para aquellos residentes que manifiesten mareos a la hora de levantarse, se recomienda que una
vez realizado el tercer paso, se queden sentados en el borde de la cama durante un rato hasta que
se les pase la sensación de mareo.
RECURSOS NECESARIOS
Una persona responsable de la actividad.
Consejería para la Igualdad y Bienestar Social. Avda. de Hytasa, s/n. 14071 Sevilla