7 Sistema ATP PC en Natacion
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Conclusiones<br />
• El <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to de velocidad debe ser sistematizado<br />
metodológica y fisiológicam<strong>en</strong>te por tipo de sprints.<br />
• La falta de delimitación de las distancias y tiempos de<br />
duración de los estímulos de velocidad g<strong>en</strong>era esfuerzos<br />
inespecíficos.<br />
• El uso de pausas erròneas g<strong>en</strong>era falta de especificidad,<br />
pérdida de la velocidad máxima y de la coordinación<br />
fina, de la técnica del ejercicio, sobre<strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to,<br />
fatiga y lesiones.<br />
• El sistema aeróbico es el principal proveedor de la<br />
resíntesis de <strong>ATP</strong> y <strong>PC</strong>, por lo cual la resist<strong>en</strong>cia y la<br />
pot<strong>en</strong>cia aeróbica son cualidades indisp<strong>en</strong>sables <strong>en</strong><br />
todo deportista que <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>a velocidad.
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