PRIMER LIBRO MASTER

que son capaces de contar del 1 al 10, sin cometer ningún error, se
puede avanzar al segundo nivel. En el segundo nivel se puede pensar
en la manera de inhalar y exhalar. Usted se sentirá poco a poco que la
vida es frágil, sólo depende de una amenaza de aire para vivir.
Este es el segundo nivel. Si usted piensa que contar de 1 a 10 es difícil,
trate de sustituir los números de los mantras. Por ejemplo, Jesús,
María o Dios, o un mantra budista "Amituofo". Tome el mantra que más
le guste.
Trate de concentrar todos sus pensamientos en una sola.
Cuando usted puede dominar esto, para concentrar todos sus
pensamientos en una, eliminar este pensamiento único o mantra y, a
continuación, vas a estar en el nivel superior de yoga.
Gracias al yoga todas las enfermedades se pueden curar.
Nosotros somos los que dañan nuestra salud, por lo tanto, sólo nos
puede curar a nosotros mismos. Los médicos sólo pueden curarnos de
un 30%, el 70% restante depende de nosotros, sólo nos puede curar a
nosotros mismos, dependen de nuestro estado de ánimo, nuestros
pensamientos.
Por esa razón, todas las enfermedades de la salud depende de
nosotros. Esa es la razón por la cual el yoga existe.
Los científicos han demostrado que se puede tener una sensación de
bienestar con el yoga. Usted puede obtener una mejor y curar el estrés
y la sensación de nerviosismo, todos los problemas físicos y psíquicos,
pero el yoga se debe practicar al menos una vez al día, dos o tres veces
sería mejor. Tómese su tiempo en la mañana, en la tarde y la noche. En
la mañana después de despertarse, por la tarde y por la noche antes de
dormir. Tómese su tiempo, 10, 20 o 30 minutos, dependiendo de su
tiempo libre. Dios y los médicos no pueden darle una buena salud,
usted debe entender que usted es el único que puede dar a su cuerpo
de buena salud. Esto es importante, cuando la práctica de yoga, se
debe hacer en un lugar ventilado, pero sin calado, debería estar en
silencio y todos los aparatos eléctricos deben estar desconectados, por
lo que no se verá afectado. Usted debe aspirar a este punto, la parte
inferior del vientre, 2 pulgadas debajo de su vientre, justo en el centro
y hay un chakra. El punto de concentración para las mujeres jóvenes es
de 2 pulgadas por encima de su vientre, en medio de este punto se
encuentra su chakra. Concentrado es ese punto porque aquí es donde
la sangre se acumula y debemos, a través de la meditación y la
concentración, tratar de hacer circular la sangre con nuestra mente.
Si la sangre circula bien, nunca se sufre de alguna enfermedad o
enfermedad, esto es muy importante. Si la sangre no circula bien,
cualquier pequeña vena, si la sangre no circula, se convertirá en un
quiste y luego en un cáncer y al final te vas a morir.
Si usted desea tener una buena salud y una vida más larga, lo único
que tienes que hacer es practicar yoga en casa y seguir mis
instrucciones acerca de cómo practicarlo. Si usted hace lo que he dicho,
será muy saludable.
Yo no tengo problemas de salud porque práctico yoga.
En este caso, la postura es correcta es ojos y la boca cerrada.
Cuando haya terminado, usted debe exhalar tres veces como usted al
principio.
Cuando termine usted debe hacer esto con las manos y esto para
recuperar su temperatura corporal normal. Esta es la manera de
practicarlo. El aire inhalado debe ir hasta aquí y se concentran en ese
chakra. OK, este es el yoga de base. Si tiene alguna duda puede
ponerse en contacto conmigo a través de Skype o correo electrónico.
Si alguna imagen o sonido aparece mientras usted está haciendo yoga,
cualquier tipo de imagen o sonido, recuerda que no es real, es sólo una