BIOMECÁNICA Fax: 91 347 02 36 ciclismoafondo@mpib.es CICLISMO A FONDO "BIOMECÁNICA" Ancora 40. 28045 Madrid. Por Jon Iriberri Retomar la bici tras un accidente o caída Hola amigos. Me llamo José Ignacio Alonso, tengo 46 años y desde los doce disfruto de este deporte. Hace ocho años sufrí un brutal atropello en el que un vehículo me embistió por detrás, con la gran suerte de que hoy lo puedo contar y escribir. De aquel infortunio vinieron una serie de consecuencias para mi disfrute en la bicicleta que lograría solucionar gracias al trabajo de Jon Iriberri. Veinte días después del accidente comencé a subirme al rodillo, todavía con la clavícula rota y restos de quemaduras y golpes tras haber sido arrastrado por el duro asfalto. Aguantando el dolor, inconscientemente me torcía al pedalear porque, aunque yo no era consciente de ello, era incapaz de ir recto. Adopté una mala postura sobre la bici que, agravada por las altas cadencias con mal gesto al pedalear, me provocó un gran forúnculo en el isquión izquierdo. Después de cuatro meses de gasas, cremas, un buen puñado de quebraderos de cabeza y alguna salida en bicicleta que acababa con mucho dolor -algo fallaba y no sabía el qué-, con pocas esperanzas llamé al biomecánico que escribía todos los meses en Ciclismo a Fondo, Jon Iriberri. Trato amable y buen ambiente que, desde que entras en el estudio, no hacen más que anticipar la profesionalidad de Jon y su equipo. Me subieron a un rodillo y, tras unos ajustes en la bicicleta y unas correcciones en la eficiencia de mis pedaladas, intenté rectificar mi gesto sobre la bici. No me ha resultado nada fácil, la verdad, tenemos un montón de mitos metidos en la cabeza y se nos olvida siempre que la fuerza no sale de la nada, sino de que los grupos musculares correctos trabajen de manera adecuada. REEDUCAR EL PEDALEO El nuevo sillín con aleta que me colocaron ayudaba a que me sentara centrado. Fue en mi séptima salida cuando aprecié que mi pierna izquierda ejercía ya continuamente potencia sobre el pedal. Reeducar el pedaleo lo llama Jon. Pues eso, amigos, cuando uno afronta una experiencia de este tipo, todo el carbono y otros materiales de moda que montamos en la bici pasan a un segundo plano y aprendemos a valorar mucho más lo que nosotros, los ciclistas, somos capaces o no de hacer encima de nuestra montura. Es entonces cuando te das cuenta de que si llevar las medidas de la bici colocadas de forma incorrecta es malo, peor puede resultar que nadie te coloque a ti, pues si tu pedaleo es inadecuado no vislumbrarás solución alguna. Afortunadamente, he aprendido de nuevo y empiezo a disfrutar otra vez de mi deporte favorito gracias a Jon y a su eficaz equipo. Un saludo para todos. Envíanos tus dudas relacionadas con la Biomecánica. ¡Por favor, no más de 15 líneas mecanografiadas por carta! 44
photos :: © Nils Nilsen ©2014 SRAM LLC porque eStaS en la lluVia o el Sol Superando cualquier dificultad Para ti, hay un antídoto a los rigores y las responsabilidades del día a día. Pedalear fuera. La bici lo es todo. Es la máquina que garantiza tu salud mental. Y tu bici con Rival22 HydroR está listo. Perfecto, como tu sesión de terapia de velocidad requiere una vigilancia constante para frenar y controlar tu bici. Como la vida misma. Desafía rutina. SRAM Rival. Desafía a tus límites. sram.com
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