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GESTIÓN DE LAS EMOCIONES<br />
Como seres emocionales que somos, experimentamos emociones en todos los<br />
momentos de nuestra vida. Sin embargo, en ocasiones la regulación o afrontamiento<br />
que hacemos de las mismas no es la forma más adecuada o adaptativa, y nos puede<br />
llevar a un alto grado de malestar.<br />
Es por ello, que desde la gestión emocional se han detectado diferentes técnicas o<br />
herramientas para poder manejar nuestras emociones de forma adecuada. Durante<br />
este curso te enseñamos algunas de ellas, para que así puedas familiarizarte con la<br />
gestión emocional.<br />
OBJETIVOS<br />
•Conocer qué son las emociones, identificarlas y diferenciarlas.<br />
•Ser conscientes de las diferentes respuestas ante una situación determinada y las emociones suscitadas ante ellas.<br />
•Conocer el proceso interno por el que emitimos las diferentes emociones.<br />
•Diferenciar técnicas mediante las cuales regular el sistema emocional y emitir respuestas más favorables.<br />
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