Ejercicios flexibilizantes0 - Dirección Nacional de Vialidad

A TONO
1 Boca delante
Los instrumentos de este grupo de viento tienen como
principales características el peso que han de soportar
(básicamente con los dedos pulgares), el hecho de
mantener los brazos elevados, que suele comportar
una postura de hombros cerrados hacia delante y un
aumento de la gibosidad dorsal.
Es esencial pues que, en su programa de trabajo, además
de los propios de la embocadura, se incorporen ejercicios
pensados para compensar las cargas que se dan en estas
zonas.
Antes de tocar
Esencial
(9 minutos 30 segundos en total;
7 minutos 10 segundos sin opcionales) PÁG.
1 Movilidad de los dedos 1 (10 veces) (opcional) 44
12 Rotaciones de todo el brazo (10 veces) (opcional) 54
32 Sí con el cuello (10 veces) (opcional) 72
33 Quizá con el cuello (10 veces) (opcional) 72
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