Ejercicios flexibilizantes0 - Dirección Nacional de Vialidad

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EJERCICIOS POR INSTRUMENTOS 4 36 Anterior del cuello (20”+20”) 74 14 Puño fuera (20”+20”) 56 16 Mano atrás (20”+20”) 57 59 Vocales y consonantes (30”) 95 60 Unilateral cara (20”+20”+ 96 20”+20”) 61 Bilateral cara (20”+20”) (opcional) 97 23 Dorsal ancho (20”+20”) 64 39 Interescapular (20”+20”) 76 143
A TONO 45 Parte baja de la espalda (20”+20”) 83 24 Posterior del hombro (20”+20”) 65 Después de tocar Esencial (6 minutos en total; 6 minutos sin opcionales) PÁG. 37 Lateral del cuello (20”+20”) 75 38 Elevador de la escápula (20”+20”) 76 35 Posterior del cuello (20”+20”) (opcional) 74 36 Anterior del cuello (20”+20”) 74 144
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A TONO nadora de la Escuela de Post
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