La ruta de la basura - D-Ocasión

12 n° 20 del 04-11-2011
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PSICOLOGIAcotidiana
SaLUd mentaL
¿Qué es la depresión?
Muchas veces oímos
esta palabra
en el lenguaje común
– ”Tengo la
depre”, “Estoy deprimido”, etc. –
en situaciones en que la persona
se siente mal, triste, disgustada.
En estos casos, el empleo del
término no es correcto; más bien
se trata de tristeza, disgusto, altibajos
del estado de ánimo, que
son normales en todas las personas,
pues somos seres sensibles,
y nuestro estado emocional no es
lineal, sino que tiene pequeñas
subidas y bajadas, fruto de los
aconteceres de la vida y de nuestra
reacción a ellos.
¿Qué es entonces la
depresión?
La depresión, propiamente dicha,
es una enfermedad con una
serie de síntomas físicos y psíquicos.
Entre ellos tenemos: falta
de apetito, trastornos del sueño,
desgana, lentitud, tristeza,
infravaloración, problemas de
concentración, problemas en la
relación con los demás, pesimismo,
falta de placer. Todos estos
síntomas abruman a la persona y
la ponen en una situación de angustia
y dolor psíquico.
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Es importante el apoyo del
entorno a la persona deprimida:
es decir, el apoyo de la familia y
los amigos. A veces, por desconocimiento,
o por no haber sufrido
personalmente la enfermedad,
se oye decir: “Pues yo no
tengo tiempo para deprimirme”,
“Anda, anímate, haz algo”.
Aunque se digan con el afán
de ayudar o a veces con exasperación
al ver a una persona inactiva,
inapetente para todo, hay
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Una sección de Inocencia Castellano Herrera · Psicóloga-Psicoterapeuta
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que comprender que se trata de
una enfermedad. La persona no
está así porque quiere. No tiene
ganas de nada. Cualquier cosa
le supone un gran esfuerzo. Y
se siente muy culpable de esta
situación. Lo más recomendable
es tener paciencia y acudir al
profesional correspondiente: psicólogo,
médico de cabecera, psiquiatra.
Este es un estado transitorio
y, aunque muy desagradable,
pasará. Y con la ayuda profesional
adecuada, el sufrimiento será
menor y la duración de la enfermedad
más corta.
En las investigaciones que se
han hecho sobre este tema, se
sabe que hay un componente orgánico;
hay cambios en los neurotransmisores
cerebrales, unas
sustancias que tenemos en el
cerebro. Ahora bien, estos cambios
bien podrían ser la causa o
el efecto de la depresión. Si bien,
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hay depresiones puramente endógenas,
es decir de causa orgánica,
que aparecen sin causa externa
aparente, éstas suelen ser
pocas. La mayoría de las depresiones
son exógenas o reactivas,
es decir, aparecen como reacción
ante una situación muy desagradable
o de pérdida. Puede ser
tras la muerte de un ser querido,
un divorcio, un revés económico,
pérdida de trabajo o la pérdida
de un proyecto en que habíamos
puesto mucha ilusión.
A veces no se encuentra la relación
enseguida, pues ha pasado
mucho tiempo tras la situación
detonante. Pero analizando un
poco más, vemos que esta pérdida
trae consigo un desgaste superior
de energía, hasta llegar a la
situación actual de colapso nervioso,
en que la persona no sabe
por qué se ha puesto así, aunque
se venía fraguando desde tiempo
atrás.
Niveles
Hay diferentes niveles de depresión:
leve, moderada o grave. En
las depresiones leves, por ejemplo,
la persona está triste, desganada,
pero aún continúa funcionando
a nivel laboral. Se le
puede ayudar a través de una
psicoterapia realizada por un
psicólogo. En las depresiones
más graves, por ejemplo, la
persona pasa mucho tiempo
en la cama, ha perdido el gusto
por todo, etc. Es más conveniente
un tratamiento mixto:
médico y psicológico. El tratamiento
médico alivia los síntomas
desagradables a través de
los fármacos. El tratamiento
psicológico ayuda a la persona
a comprender cómo ha llegado
a esta situación, a comenzar
a recuperar su nivel de actividad,
su calidad de vida, su
autoestima, sus relaciones sociales
y, lo más importante, a
descubrir qué ideas y actitudes
negativas le han puesto en
riesgo de sufrir esta enfermedad.
A través de la psicoterapia,
la persona no sólo vuelve
a un nivel normal de funcionamiento,
sino que llega a
un nivel superior al que tenía,
pues aprende estrategias para
resolver los problemas. Estas
estrategias funcionan como
elementos protectores y preventivos
ante los trastornos
psicológicos.
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