El Gallito de Manatí llora luego de cantar - La Voz Hispana NY

8LA VOZ HISPANA • N.Y. DEL 20 AL 26 DE DICIEMBRE DEL 2012 • http://www.lavozhispanany.comSALUDMédicos de emergencia quieren qué se puede hacer para estar SaludablesCuidado con los Resfriados y Gripes“Cuando las temperaturas empiezan a bajar mucho, recuérden que elriesgo de resfrio y gripe típicamente aumenta. Los médicos de deemergencia de la nación quieren que saben la diferencia entre sí yque pueden hacer para prevenir de enfermarse cuando se puede. Laprevención es una solución. Vacunase contra la influenza.‘Es difícil prevenir elresfriado o la gripe,"según el Dr. AndrewSama, el presidente delAmerican College of EmergencyPhysicians. "Puede ser más difícildistinguir las síntomas entre ellos."Gripe:La influenza de temporada, conocidocomo “la gripe” puede afectar entre 5hasta 20 por ciento de la población delos EEUU dependiendo del año, según elCenters for Disease Control andPrevention (CDC). Más de 200,000personas están hospitalizado cada añopor síntomas relacionados por la gripe yaproximadamente 36,000 personasmueren cada año de la gripe.La gente mayor, niños, mujeresembarazadas, y personas con ciertoscondiciones de salud están en altoriesgo. La gripe propaga de persona apersona por contacto directo o porgolitas infectadas por el virus por tos otornudos en el aire. La mejor forma dePan, tomate, pepino,pimiento, ajo, sal,aceite de oliva yvinagre. Si lobatimos todo y le añadimosun poco de agua fría tenemosesa sopa deliciosa, especialmenteen verano, quellamamos gazpacho, uno delos grandes símbolos de ladieta mediterránea. Nos gustael gazpacho, pero es queademás a nuestro organismo,más concretamente a nuestrapresión arterial, le viene muybien consumirlo.Según un estudio delCentro de InvestigaciónBiomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidady la Nutrición (CIBERobn),tomar gazpacho de formahabitual podría contribuir adisminuir la presión arterial.“ACEP es una sociedad deespecialidades médicas a nivelnacional que representa la medicinade emergencia. ACEP asumió elcompromiso de promover uncuidado de emergencia a través dela educación continua, la investigacióny la educación pública. Consu casa matriz en Dallas, Texas,ACEP cuenta con 53 sedes representandoa cada estado y también aPuerto Rico y al Distrito deColumbia. Una Sede de Serviciosdel Gobierno representa médicos deemergencia empleados por las sedesmilitares y otras agencias delgobierno.protegerse contra la gripe es servacunado cada año. El tiempo ideal parala vacuna es antes de la temporada de lagripe comienze que típicamente alcanzasu nivel más alto en enero y puede durarhasta marzo.De hecho, el consumo de losprincipales ingredientesnaturales del gazpacho porseparado ya se relacionan conuna reducción de la presiónarterial. Los componentes delgazpacho contrarrestan lapresencia de salLa hipertensiónarterial es unapatología que afecta a un 25%de la población adulta y es elprincipal factor de riesgo delos infartos miocárdicos ycerebrales.El balance final entre loscompuestos bioactivos delgazpacho y su contenido ensal hace que el producto seacardiosaludable. "Al finalprevalece el efecto positivo detodos los ingredientes quepueden disminuir la presiónarterial por encima del efectoque podría tener la salSeñales y síntomas de lagripe puede incluír:• Fiebre alto (típicamente 100 gradosFahrenheit hasta 103 grades Fahrenheiten adultos y hasta más alto en niños)• Escalofríos• Dolor de cabeza• Fatiga• Dolor muscular• Mareo• Perdida de apetito• Tos seco• Dolor de garganta• Nariz moquienta o congestión de lanarizGazpacho, deliciosa sopa que a lo mejor Ud. desconoceAliado para reducir la presión arterialBeneficios delgazpachoEl gazpacho es rico, sano ydelicioso en verano. Sus virtudesson muchas:• Aporta fibra y antioxidantes.• Contiene minerales comofósforo, calcio, magnesio, cinc,hierro, etc.• Es bajo en calorías. Unos100 ml. de gazpacho poseenentre 44 y 55 kcal.• Aporta vitamina C, vitaminaA, vitamina E e hidratos de carbono.• Es antioxidante por el licopenoy los carotenoides deltomate.• Es de carácter saciante,lo que resulta ideal para las dietas.• Es vasodilatador, graciasal ajo.• Tiene cualidades isotónicasaportadas por el tomate.• Debilidad• Infección del oído• DiarreaLlame a su médico de atenciónprimaria o vaya al departamento deemergencia más cerca si sientes que esnecesario y si las síntomas están graveso empeoren.El resfriado y la gripe son causadopor virus y no responden a antibióticos.Las síntomas de la gripe son másgraves que tornudos y congestión queson típico del resfriado. Las síntomas dela gripe también desarrollan rápidamente– típicamente entre un y cuatro díasdespués que una persona esta expuestoal virus de influenza, además la genteesta contagiosa por 24 horas antes queellos se enferman hasta que las síntomasse desaparecen.Resfriados Comunes:Los resfriados son menos graves quela gripe y puede ser tratado con medicamentosdescongestionantes que secompran sin receta, de tos, o simplementedescanso y tomar líquidos. Sieligen tomar medicamentos, siguen lasinstrucciones. La mejor forma deprevenir un resfriado es lavar las manosvarias veces por dia y evitar contactocon personas que están resfriadas o coninfección de la vía respiratoria alta.Señales y síntomas del resfriadopuede incluír:• Cosquilleo en la garganta• Nariz moquienta o congestión de lanariz y tornudo• Tos• Dolor de garganta• Dolor de cabeza• Fiebre leve• Descancio leve• Dolor muscular leve• Perdida de apetito• Cambio en el moco de acuoso a unamarillo o verde grueso