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Estudio íntegro

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GUÍA PRÁCTICAPARA COMPRAR PESCADOQuédate conQUE SE HAYA PESCADO CERCA:1. Comprar en una pescadería de confianza que compre en lonja.2. El pescado estará fresco.3. En la etiqueta tiene que decir de dónde viene.4. En el gráfico de la página siguiente distinguimos las especies mediante negritasy cursivas según la probabilidad de que vengan de cerca o de lejos.5. Lo habitual es que el pescado congelado y el procesado vengan de lejos.EL DE PISCIFACTORÍA MEJOR MINIMIZARLOporque su cultivo no es sostenible. El del mejillón y otros bivalvos sí lo es.CADENA ALIMENTARIAPor sostenibilidad y por toxicidad, mejor cuanto más abajo. Podemos ver los nivelesen el gráfico.ETIQUETAPor ley, todos los comerciosdeben poner una etiqueta juntocon cada pescado con el nombre,la forma de obtención (extractiva,acuicultura o marisqueo),la región de origen y lapresentación (eviscerado, fileteado,descongelado...). El mundopesquero hace tiempo quereclama que se añada el arteusado en la pesca.Muchos comercios no ponenlas etiquetas, y algunos las ponencon mentiras . Es importanteque las reclamemos, necesitamostransparencia parapromover una cultura de consumoconsciente.Los moluscos bivalvos por su naturaleza acumulan bastantes toxinas, a pesar deestar en el nivel más bajo de la cadena. Al contrario que merluza y lenguado, queacumulan pocas pese a estar en los niveles altos.LOS GRASOS, SIN ABUSARA más graso el pescado, más grasas insaturadas (en particular Omega3) ingerimos.Pero también más tóxicos puede haber acumulado.En el gráfico: de izquierda a derecha, de menos a más grasos.PRIORIZAR LAS ESPECIES MENOS EXPLOTADASEl estado de explotación varía muchísimo según el origen del pescado y según lavariedad que sea dentro de una misma especie.En el gráfico damos algunas indicaciones con un fondo amarillo o azul.LOS MÁS JÓVENES, ¡A VIVIR!No escojamos los que nos parezca que son muy pequeños.Fuentes: Greenpeace: Guía de consumoresponsable de pescado, MAPA: Hábitos decompra conservación y consumo de los productospesqueros en la población española,www.portalgastronomico.com/El_Rebost/Pescados.htm, www.wwf.ch-/it/fare/consiglipratici/cucina/pesce/pesce/index.cfm,www.fishbase.org,www.iucnredlist.org.TEMPORADAVaría mucho según el origen y la variedad. Incluso para los de pesca local sólohemos podido recopilar algunas indicaciones genéricas:Mediterráneo Sardina: primavera y verano; jurel: otoño e invierno.Cantábrico Primavera: merluza, lenguado, centolla.Verano: boquerón, langosta, nécora. No bogavante.Otoño: bonito del Norte, besugo, almeja, nécora.Invierno: almeja, besugo, mero.2423 OTOÑO 2007

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