Empezando a crecer - Chile Crece Contigo

29-32• semanas •MamáGuaguaComienza el tercer trimestre de lagestación y la guagua es más fuerte.El útero ocupa prácticamentetodo el abdomeny hace presión bajo lascostillas. Además, sentiráque se contrae en preparaciónpara el parto.Pesacercade 1,6 kg.En la semana 32mide alrededorde 40 cm.posibles cambios:insomnio: Puede que tengaproblemas para conciliar el sueñoo volver a dormirse en mitad de lanoche. Qué hacer: Usar ropa ligera ydarse un baño caliente antes de ir a lacama puede ayudarle.Si la mamá se alimenta deforma equilibrada y saludable,su guagua estarámejor nutrida ymás sana.molestia en las costillas: Escomún tener dolores debajo de lossenos y en los costados. Qué hacer:La molestia desaparecerá cuando lacabeza de su guagua encaje en lacavidad pélvica. No comprima suscostillas.cabeza: Es probable que ya se acomodecon la cabeza en dirección ala pelvis de la mujer, en preparaciónpara el parto.rostro: Su cara se ha alisado,habiendo perdido la mayor parte delas arrugas.movimientos: Sus movimientosson más fuertes y vigorosos, y lamadre los percibe.calambres: Pueden presentarsecontracturas musculares dolorosasen la pantorrilla o el pie.Qué hacer: Masajee y flexione el piehacia arriba. Consuma alimentos ricosen potasio (plátanos) y calcio (lácteos).25