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RECETAS VEGANAS Las

RECETAS VEGANAS Las dietas veganas, bien planificadas, tienden a ser ricas en magnesio, fibra dietetica, vitamina C, vitamina E y fitoquímicos, y además, bajas en colesterol y grasas saturadas. A continuación algunas recetas prácticas comenzar a cambiar tus hábitos y los de tu hogar.

Ensalada verde Ingredientes: • Lechuga • Aguacate (palta) • Pimiento verde • Sal • Orégano • Pepino • Aceite de oliva extra virgen Preparación Pela y trocea el aguacate y el pepino. Lava y parte el resto de los ingredientes. Colócalos a tu gusto en el plato, y rocía con el aceite, el orégano, la sal y la pimienta.

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