José Manuel Mustafa Flores - 15 señales de una mala alimentación

La aparición de moretones inexplicables en la piel también está
relacionada con la anemia y la diabetes. Si le aparecen moretones
repentinos consulte a un médico y hágase una evaluación para
determinar la causa.
Aumento de peso
Aumentar de peso no siempre es bueno, quizá está ganando peso con
los alimentos equivocados para su organismo. Una dieta a base de
vegetales, granos enteros y carnes magras puede mantener su cuerpo
sano y en el peso ideal.
Alteraciones en el humor
Hambre constante
Si usted está sintiendo hambre todo el tiempo, su cuerpo podría estar
tratando de decirle algo. La sensibilidad a algunos alimentos, como el
gluten, pueden hacer se sienta hambriento incluso cuando acaba de
comer.
Dolores de cabeza
Constantes dolores de cabeza podrían ser causados por una pésima
dieta, más allá de cuantas horas esté sentado frente al computador o la
televisión. Desde la cafeína a los lácteos y a los edulcorantes artificiales,
podrían ser la fuente de sus dolores de cabeza.
Irritabilidad
Si es frecuente su estado de enojo,
puede culpar a una mala alimentación.
Un estudio publicado en el Journal of
Consumer Research (Diario de
Relevamiento de los Consumidores)
reveló que ejercer el excesivo