José Manuel Mustafa Flores - 15 señales de una mala alimentación
José Mustafa Flores, director del Programa de Alimentación Laboral, te muestra 15 señales de que te estas alimentando mal, con sus consecuencias sobre tu organismo.
José Mustafa Flores, director del Programa de Alimentación Laboral, te muestra 15 señales de que te estas alimentando mal, con sus consecuencias sobre tu organismo.
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autocontrol (necesario para seguir la mayoría <strong>de</strong> las dietas y planes <strong>de</strong><br />
ejercicio) condujo a un aumento <strong>de</strong> la agresividad.<br />
Insomnio<br />
El exceso <strong>de</strong> cafeína y azúcar comprometen las horas <strong>de</strong> <strong>de</strong>scanso<br />
nocturno. Des<strong>de</strong> la taza <strong>de</strong> café matutina hasta el chocolate <strong>de</strong><br />
merienda en las tar<strong>de</strong>s inci<strong>de</strong>n. Especialistas recomiendan reducir al<br />
mínimo el consumo <strong>de</strong> ambos.<br />
Fatiga<br />
Si constantemente se siente agotado, <strong>de</strong>be revisar los alimentos que<br />
come. La fatiga es el efecto secundario <strong>de</strong> la carencia o intolerancia a<br />
algunos alimentos. A<strong>de</strong>más, podría estar relacionado con problemas <strong>de</strong><br />
la tiroi<strong>de</strong>s, lo que se empeora consi<strong>de</strong>rablemente con la ingesta gluten.<br />
Problemas para quedar embarazada<br />
La fertilidad y los alimentos pue<strong>de</strong>n estar más vinculados <strong>de</strong> lo pensado.<br />
Un estudio realizado por el Diario <strong>de</strong> la Asociación Ginecológica Turco-<br />
Alemana reveló que la obesidad y la infertilidad van <strong>de</strong> la mano.
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