Autocontrol - Material para talleres

DEFINIENDO
AUTO EL
CONTROL
autocontrol es un proceso complejo y
El
para nuestras vidas, el cual
fundamental
permite postergar la gratificación con
nos
objetivo de alcanzar una meta, y en el
el
influyen componentes importantes
que
la motivación, el contexto o las
como
y tiene efectos positivos tanto a
emociones;
individual, como académico, laboral o
nivel
INHIBICIÓN
social. (Arrieta y Chaverri; 2017)
O M P O N E N T E S D E L
C
U T O C O N T R O L
A
la capacidad de inhibir
Es
indeseadas y
conductas
de actuar sobre ellas;
abstenerse
decir, parte del autocontrol
es
en poder identificar y
consiste
de manera consciente
discernir
conductas potencialmente
sobre
e intentar evitar
negativas
a cabo. (Tagney,
llevarlas
y Luzio, 2004;
Baumeister
y McCrea, 2016; Murray,
Reynolds
y Welss, 2015).
Theakson,
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