disposiciones menores velocidad - Universidad de Pamplona

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NS: No significación estadística n: Número de sujetos de la muestra rec: Recuperación SJ: Squat Jump – Salto desde sentadilla SEM: Semana SUJ: Sujeto SPSS: Statistical packcage for the social sciences SNC: Sistema nervioso central SEM: Error estándar de la media TVR: Reflejo tónico vibratorio UM: Unidades motoras VJ: Salto vertical WBV: Vibraciones de cuerpo completo Unidades de medida %: Porcentaje cm: centímetro Kg: Kilogramo min: minuto s: segundos mm: milímetros ≤: menor o igual ↓: Indica decrecimiento ↑: Indica incremento Created with novaPDF Printer (www.novaPDF.com). Please register to remove this message.
IV. RESUMEN Determinar el método más eficiente para el desarrollo de la fuerza ha sido el objetivo principal de los entrenadores e investigadores especializados en el entrenamiento de la fuerza por décadas. Después de la rigurosa búsqueda bibliográfica, controles médicos y asignación aleatoria de grupos, se ha realizado un programa para identificar las posibles mejoras en la fuerza del miembro inferior producidas por el novedoso método de La Estimulación Mecánica Muscular (EMM) a corto plazo, con plataforma de vibración (8 semanas, 3 veces por semana); frente al entrenamiento Convencional (CONV) con sobrecarga (sentadilla-squat), y la utilización de un grupo control con estudiantes del INEF (n=62) de La Universidad de León, contando con 29 hombres de (21,1 ± 2,2años) y 33 mujeres de (21,1 ± 2,7 años). Mediante el control del entrenamiento en tres momentos de medición se analizó la evolución y ganancia de: Fuerza Explosiva (SJ-CMJ), Flexibilidad (Sit and Reach), Fuerza Isométrica, Fuerza Dinámica Máxima (1 RM), Resistencia a la fuerza (Número de Repeticiones). El tratamiento estadístico de los datos se llevó a cabo con el software estadístico modular SPSS (Statistical Packcage for the Social Sciences), y el programa Microsoft Excell, versión 2000, y Prisma 3.0, donde también se GRÁFICAron los resultados. Los resultados obtenidos en nuestro estudio arrojan mejoras de orden significativo en la mayoría de los casos entre género, que realizaron el mismo Created with novaPDF Printer (www.novaPDF.com). Please register to remove this message.
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