disposiciones menores velocidad - Universidad de Pamplona

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ANTECEDENTES
Recogiendo las interesantes aportaciones de Tous (1999) en su libro “Nuevas
Tendencias en Fuerza y Musculación” se sabe que los primeros documentos
fechados datan del año aproximado 3.600 a.C., en concreto en China.
Igualmente existen referencias documentadas en el antiguo Egipto
(aproximadamente 4.500 años a.C.), o en Grecia (S. VI a.C.), en donde
aparecen representadas prácticas con halteras en relieves, escrituras, pinturas
y esculturas. Así, al parecer, en torno al año 558 a.C nació el luchador Milo de
Crotona (Italia), ganador de seis Juegos Olímpicos, al que se atribuye el
invento de la resistencia progresiva. Este luchador se hizo famoso por
transportar cada día un ternero en sus hombros hasta que dicho animal
alcanzó los cuatro años de edad, con lo que su fuerza en ese tiempo fue
aumentando progresivamente.
En el siglo XVI comienzan a aparecer los primeros textos sobre entrenamiento
con pesos, siendo el primero de ellos el de Sir Thomas Elyot, publicado en
Inglaterra en 1531.
Durante el siglo XIX, surge una aproximación más científica al entrenamiento
de la fuerza. Así, P.H. Ling, Francisco Amorós, los Filantropistas (Guts, Muths,
Pestalozzi, Basedow, etc), y sobre todo, Ludwig Jahn elaboran programas de
entrenamiento de fuerza con diferentes objetivos que en muchos casos siguen
vigentes hoy en día. Ya en esta época empieza a diferenciarse entre el
entrenamiento de fuerza estructural (hipertrofia) y funcional.
En 1860, Maclaren elabora el primer sistema de entrenamiento físico con
barras y mancuernas para la Armada Británica, proponiendo una rudimentaria
forma de sobrecarga progresiva.
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