José Manuel Mustafá - Sedentario
José Manuel Mustafá - Sedentario. En esta edición el director del Programa de Alimentación Laboral, José Manuel Mustafá, ofrece una serie de recomendaciones sobre los alimentos que se deben ingerir en caso de que no se haga ningún ejercicio o entrenamiento físico.
José Manuel Mustafá - Sedentario. En esta edición el director del Programa de Alimentación Laboral, José Manuel Mustafá, ofrece una serie de recomendaciones sobre los alimentos que se deben ingerir en caso de que no se haga ningún ejercicio o entrenamiento físico.
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El pan aporta un tipo de energía semejante a la del<br />
arroz, la pasta, la papa o la legumbre. En caso de<br />
que el primer plato se elabore a base de dichos<br />
alimentos, se podrá prescindir de él o en cualquier<br />
caso moderar su consumo, aunque esto dependerá<br />
de las necesidades calóricas de cada persona.<br />
Por cuestiones de trabajo, en el tiempo de ocio se<br />
pueden llevar a cabo actividades de esfuerzo físico<br />
intenso, por lo que se deberá cuidar al máximo el<br />
aporte de todos los alimentos mencionados para<br />
compensar el gasto extra de energía.
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