Edición 68
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¿CÓMO SE PONE UNA<br />
COPA MENSTRUAL?<br />
1. Doblarla. Debe sostener la base de la copa,<br />
aplanando la abertura, doblándola por la mitad.<br />
2. Insertarla. Inclinar la copa hacia el coxis e<br />
insertarla hasta que el tallo de extracción esté dentro.<br />
3. Colocarla. Girarla ligeramente de izquierda a<br />
derecha o tirar suavemente hacia abajo para ajustarla.<br />
¿CÓMO EXTRAERLA?<br />
Solo se debe presionar ligeramente la base y tirar<br />
hacia abajo. Mantener el cuerpo relajado para<br />
favorecer que los músculos vaginales no la “sujeten”.<br />
Cuando perciba la base de la copa, se debe apretar<br />
suavemente para liberar el sellado vaginal. Si está muy<br />
encajada, moverla hacia los lados ligeramente.<br />
¿CÓMO CUIDARLA?<br />
• Lavarla con agua y jabón o con un limpiador<br />
específico tras cada uso.<br />
• Si no se tiene acceso a un lavamanos en<br />
un baño público, se puede limpiar con papel<br />
higiénico y volver a introducirla.<br />
• Después de cada periodo se recomienda<br />
hervirla y esterilizarla.<br />
FAMOSAS PROMUEVEN EL USO<br />
DE LA COPA MENSTRUAL<br />
Recomendaciones<br />
Existen diversas opciones de copas, tienen tallas, grados de<br />
flexibilidad y rigidez y depende de cada mujer.<br />
Las copas rígidas son aconsejables para mujeres deportistas<br />
y que consideran tienen sus músculos tonificados.<br />
Para las mujeres que no hacen mucho deporte, sufren de<br />
cistitis o estreñimiento, lo recomendable es el uso de una<br />
copa suave y flexible.<br />
En cuanto a tallas, las mujeres de 20 años deben usar una<br />
diferente a las de 30.<br />
Se aconseja optar por la copa más pequeña al principio, será<br />
más fácil y dará más tranquilidad.<br />
Aunque puede llevarla hasta 12 horas, lo recomendable es<br />
vaciarla entre 2 y 3 veces al día. Después, la frecuencia se<br />
adaptará a cada periodo menstrual.<br />
Antes de usarla se debe realizar un adecuado lavado de manos<br />
con agua y jabón. Si es la primera vez, sumérgela en<br />
agua hirviendo unos 5 minutos.<br />
Yael Lluvia, actriz<br />
y comediante.<br />
Leticia Colin,<br />
actriz, cantante y<br />
presentadora brasileña<br />
45<br />
Abril - junio 2019<br />
Otros métodos amigables con el ambiente<br />
Esponja marina: fabricada a base de algas marinas, cumple<br />
la función de absorber, podría usarse por cinco meses.<br />
Toallas o protectores de tela: no contienen geles absorbentes.<br />
El lavado de la tela es exigente.<br />
Maleja Restrepo<br />
y Tatán Mejía,<br />
influenciadores
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