SAMSARA EDICION 003 NOVIEMBRE-DICIEMBRE 2020
Y llegó la mejor época del año, donde todos estamos felices, las calles están iluminadas con luces multicolores, la gente camina de un lado a otro sonriendo porque llegó la Navidad..!! Este año es un poco diferente, hemos cambiado a lo largo de estos meses. Mantengamos el Espíritu de la Navidad presente en nuestros hogares y en nuestros corazones, cargados de luz y amor para todos. Y recuerden, que la energía del amor es muy poderosa, es capaz de llegar a cualquier rincón de este planeta. Feliz Navidad y Próspero Año 2021.
Y llegó la mejor época del año, donde todos estamos felices, las calles están iluminadas con luces multicolores, la gente camina de un lado a otro sonriendo porque llegó la Navidad..!! Este año es un poco diferente, hemos cambiado a lo largo de estos meses. Mantengamos el Espíritu de la Navidad presente en nuestros hogares y en nuestros corazones, cargados de luz y amor para todos. Y recuerden, que la energía del amor es muy poderosa, es capaz de llegar a cualquier rincón de este planeta. Feliz Navidad y Próspero Año 2021.
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Goticas
de
Salud
POR CECILIA BUSTAMENTE DE PLANCHART
MERMELADA DE CHIA UN
DELICIOSO BOCADO
OXIGENANTE Y RICO EN
ANTIOXIDANTES
INGREDIENTES:
2
3
3
Cucharadas de semillas de chía.
Cucharadas de miel natural pura.
Taza de fresas frescas.
PREPARACIÓN:
En una olla de vidrio o de acero inoxidable coloque
las fresas y la miel a fuego lento. Revuelve con una
cuchara de madera cada cierto tiempo, evitando que
se pegue o se queme, reduciendo el fuego. Prense,
aplastando las fresas con un tenedor dándole
textura.Agregue las semillas de chía y revuelva hasta
que estén completamente integradas y su
consistencia sea lo suficientemente espesa, retire del
fuego. Si lo desea agregue mas miel.
BATIDO ANTIOXIDANTE DE
JUGO DE NARANJAS CON
AGUACATE Y CELERY
INGREDIENTES:
1
10
3
Aguacate grande.
Naranjas jugosas.
Hojas tiernas de Celery
PREPARACIÓN:
Se lavan muy bien los ingredientes se le quita la piel y
la semilla al aguacate y se extrae el jugo de las 10
naranjas. Se coloca el jugo de la naranja en el vaso
de la licuadora, se le agregan las hojas del celery que
puede ser sustituido por hierba buena o menta, y se
le agrega el aguacate en rodajas, se licúa muy bien y
se sirve.
SAMSARA | 44 Noviembre/Diciembre 2020
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