PYMES MAGAZINE - MARZO 2021
Revista digital por y para las pymes, autónomos y emprendedores. Actualidad, reportajes, entrevistas, artículos de expertos en marketing, finanzas, fiscalidad, derecho, psicología, gestión inmobiliaria, tecnología, asociaciones empresariales, cultural y solidario
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LA VOZ DE LOS EXPERTOS
PSICOLOGÍA INFANTIL
La importancia de dormir
bien: dormir ayuda a los
niños a aprender más y
mejor
Por Mª Ángeles Sánchez, psicóloga infantil de
Crecer Gabinete de Psicología Infantil
Descansar de manera suficiente y
adecuada es importante para todas
las personas, pero especialmente
para l@s niñ@s, y no solo para que
crezcan sanos y felices, sino también
para que puedan tener un rendimiento
adecuado en la escuela y
en su día a día. Cuando dormimos
reponemos las energías gastadas
durante el día para que podamos
rendir física y mentalmente al día
siguiente.
Las investigaciones nos muestran
que para tener un estilo de vida
saludable y mejorar nuestro apren-
dizaje tenemos que disfrutar de un
descanso adecuado, lo que incluye
al menos ocho horas de sueño
nocturno.
Dormir es algo que tod@s necesitamos
por más que a veces nos
resistamos (especialmente l@s más
pequeñ@s), y esto es así porque
una vez alcanzamos el sueño
nuestro cerebro sigue funcionando
y se pone a trabajar para concretar
y consolidar el aprendizaje que se
obtiene durante el día. Mientras
dormimos nuestro cuerpo aprovecha
para recuperarse y nuestro
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