NOVIEMBRE 2022

NOVIEMBRE

Índice
04
8 grandes consejos de
finanzas personales
06
Cómo armar un altar de
muertos
08
Festival Muikité: así es celebrar
el Día de Muertos en Durango
10
Tu historia con Quality Assist
12
El Color de Quality Assist
14
Consejos para el Buen Fin 2022
16
Día Mundial de la Diabetes
18
10 recomendaciones para
enfrentar las bajas
temperaturas

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PERSONALES
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en la recta final del año y no hay mejor momento para
hacer cambios positivos en tu cartera que ahora mismo.
Estos tips te ayudarán a ir en el camino correcto para un cierre
fenomenal y un gran inicio del 2023:
Gasta menos de lo que ganas
Intenta recortar algunos productos y servicios. No los elimines, solo
sé más selectivo, no siempre hay que hacer grandes sacrificios.
Este plástico es tan cómodo de usar, es muy fácil olvidar que se trata de
dinero real cuando los sacamos para pagar una compra, grande o pequeña.
.Ẹstamos
.Paga las deudas de la(s) tarjeta(s) de crédito
.Ten un plan de ahorro
Ya lo has oído antes: Págate a ti mismo(a) primero. Si esperas cumplir con
todas tus demás obligaciones financieras antes de ver lo que le queda para
ahorrar, lo más probable es que nunca tengas una cuenta de ahorros o
inversiones saludables.
Utiliza números y fechas -no solo palabras- para describir lo que quieres
conseguir con tu dinero. ¿Cuántas deudas quiere pagar y cuándo?
¿Cuánto quieres ahorrar y para qué fecha?
Establece objetivos financieros específicos
.
.Elige con cuidado a tu pareja
No tienes que casarte con un experto(a) en finanzas, pero sí necesitas un cónyuge
que comparta tus objetivos financieros y tus perspectivas sobre el dinero.
.No compres demasiado para tu presupuesto
Olvídate de esos préstamos de 60 y 72 meses que a la gente le encanta hacer.
Ten paciencia
A menos que tengas una suerte increíble, no vas a hacerte rico de la noche a
la mañana. Invierte a largo plazo y no te dejes llevar por las fluctuaciones del
mercado a corto plazo.
.Invierte en ti mismo
Recuerda que, cada vez que leas un libro, un artículo web, cada vez que vayas a
una conferencia de finanzas personales, te llevarás algo que nadie puede
arrebatarte, ni la competencia, no temas generar más impuestos, el
conocimiento no se grava ¡Tú decides qué tanto inviertes en tu autosuperación”.
Comienza a ahorrar utilizando tu tarjeta de beneficios, que te
ofrece descuentos exclusivos en más de 5000 comercios
Conocer más

En los últimos años el 2 de noviembre ha tomado más relevancia en
la entidad. El festival Muikité busca rescatar la tradición y acercarla a
todos los pobladores.
Si bien en el exterior se conoce la importancia del Día de Muertos
para los mexicanos, en realidad esta fecha no es igualmente
relevante en toda la República Mexicana. En general, son las
entidades del centro y Sur quienes más ritos, costumbres y
tradiciones al respecto guardan, mientras que para los estados del
norte no se considera una fecha de gran importancia. Sin embargo,
esto ha empezado a cambiar.

Muikité significa "muerte" en la lengua
wixarika o huichola, de ahí toma su nombre
el festival que dura aproximadamente una
semana. Comienza el 28 de octubre y se
extiende al 2 de noviembre.
Durante este tiempo, es posible apreciar
un altar monumental de siete pisos en la
Plaza de Armas, dedicado a personajes
mexicanos destacados. Así como en
otros estados y festivales con esta
temática, las calles del centro histórico se
engalanan con ornamentos de calaveras
y flores de cempasúchil.
Se realizan concursos de catrinas a los
que puede inscribirse todo el público y
se hacen desfiles o procesiones de
catrinas. Otros concursos que se realizan
son de copias y calaveritas literarias, así
como también de música. Se montan
obras de teatro y danza.
No podemos olvidar la parte
gastronómica, y sobra añadir que
durante el Festival Muikité es posible
encontrar distintos tipos de antojitos de
temporada, como las calaveritas de
azúcar y el pan de muerto.
Si estás pensando en visitar este
asombroso festival, te invitamos a
conocer todos los descuentos en
restaurantes, hoteles y más que tu
membresía te ofrece, recuerda que
tenemos descuentos en toda la
República Mexicana.
Quiero conocer mis descuentos

El pasado 26 de agosto del 2022, recibimos una
llamada de uno de nuestros usuarios, Roberto Díaz,
quien solicitó la asistencia de una consulta de Médico
General, quien estaba ubicado en Progreso, Yucatán.
Gracias a la nueva forma que Quality Assist tiene para
brindar servicio por WhatsApp, Roberto prefirió hacer
el seguimiento de su servicio por este medio, lo que
nos permitió llamar y textear las veces necesarias
para brindarle un servicio de calidad de principio a fin.
Por lo que nuestros coordinadores telefónicos se
dieron a la tarea de asignarle un médico cerca de su
localidad y con precios accesibles y se le agendó una
cita para ese mismo día. Una vez concluida dicha
asistencia recibimos un correo donde nuestro usuario
expresó:
"El servicio médico fue con amabilidad, fue un buen
servicio, me hicieron análisis, me dieron tratamiento y
seguimiento por parte del médico. Todo se arregló.
Por supuesto que volvería a usar el servicio, de hecho,
ya hice consultas en línea, que también me resultaron
muy cómodas, así que también lo recomendaría el
servicio. En general fue buen servicio, estoy
satisfecho, y pienso seguir usándolo si tengo la
necesidad, gracias."
Tú como Roberto, disfruta de tu membresía
y haz una cita con nuestros médicos:
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Durante el viernes 18 al
lunes 21 de noviembre
habrá promociones
como meses sin
intereses, puntos extra
o dobles en tarjetas de
crédito, bonificación de
mensualidades o
porcentaje de la
compra. Esto es lo que
puedes hacer para
proteger tu economía,
según la Condusef.

1
Elabora un presupuesto con tu familia para definir claramente
qué necesitan adquirir.
2
Recuerda que canalizar una parte de tu aguinaldo al ahorro, te
permite contar con recursos para enfrentar un imprevisto o
comprar algo necesario el próximo año.
3
Conoce tu capacidad de pago, para no incumplir con los pagos
mensuales de la deuda que se adquiere, no es recomendable
comprometer más del 30% del ingreso.
4
5
Verifica los precios para saber si el artículo elegido realmente
está rebajado o no.
Aprovecha las promociones u ofertas, más que los meses sin
intereses, pagar de contado o débito tiene sus ventajas: no
comprometes tus ingresos futuros y algunos establecimientos
ofrecen descuentos por este tipo de pago.
6
En compras a meses sin intereses, se debe procurar adquirir
bienes duraderos cuyos beneficios o vida útil se prolonguen más
allá del plazo de la deuda, y cuidar de no exceder la capacidad de
pago por utilizar esta opción.
7
Guarda los vouchers para cualquier aclaración y revisa el estado
de cuenta en diciembre, para verificar que todas tus compras
estén registradas correctamente; en caso de movimientos no
reconocidos, acude a la Condusef.
8
9
Al pagar con tarjeta de débito o crédito, solicita que se haga la
operación estando tú presente, así evitarás que puedan clonar el
plástico o hacer cargos indebidos.
Si el comercio desliza por segunda vez tu tarjeta por la terminal,
solicita el comprobante a fin de verificar el motivo del rechazo.
No esperes hasta el Buen Fin para ahorrar en tus compras, tu membresía
Quality Assist te ofrece descuentos en más de 5000 comercios
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14 DE NOVIEMBRE
DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES
EL DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES FUE INSTAURADO
POR LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE DIABETES
Y LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS)
EN 1991, COMO RESPUESTA AL AUMENTO DE LOS
CASOS DE ESTA ENFERMEDAD EN EL MUNDO Y CON
LA FINALIDAD DE CREAR CONCIENCIA EN LA
POBLACIÓN SOBRE LAS CAUSAS, SÍNTOMAS,
TRATAMIENTO Y RIESGOS QUE ÉSTA REPRESENTA.
HAY TRES FORMAS PRINCIPALES DE
DIABETES:
TIPO 1, TIPO 2 Y GESTACIONAL.
LA DIABETES MELLITUS ES
UNA ENFERMEDAD
METABÓLICA CRÓNICA
CARACTERIZADA POR ALTA
CONCENTRACIÓN
SANGUÍNEA DE GLUCOSA
(HIPERGLUCEMIA). GUARDA
RELACIÓN CON UNA
DEFICIENCIA ABSOLUTA O
RELATIVA EN LA SECRECIÓN
O LA ACCIÓN DE LA
INSULINA.
LA DIABETES TIPO 2 ES LA MÁS COMÚN Y
REPRESENTA DE 85 A 90% DE LOS CASOS.
SE RELACIONA CON FACTORES DE RIESGO
MODIFICABLES, COMO LA OBESIDAD,
PESO EXCESIVO, FALTA DE ACTIVIDAD
FÍSICA Y REGÍMENES DE ALIMENTACIÓN
DE ALTO CONTENIDO CALÓRICO Y POCO
VALOR NUTRITIVO.
LA DIABETES, LLAMADA A
MENUDO UNA "ENFERMEDAD
SILENCIOSA", PUEDE
DESARROLLARSE EN LAS
PERSONAS SIN MOSTRAR
SÍNTOMAS AL INICIO. SI NO SE
MANEJA ADECUADAMENTE, LA
DIABETES PUEDE TRAER
GRAVES COMPLICACIONES
COMO PROBLEMAS
CARDÍACOS, RENALES,
DE LA VISTA Y TAMBIÉN
CIRCULATORIOS QUE
PUEDEN CAUSAR
DISCAPACIDAD
PERMANENTE O HASTA
MUERTE PREMATURA.

OJO CON LA DIABETES
EL PROBLEMA
415 MILLONES
640 MILLONES
DE ADULTOS CON DIABETES
EN 2040
EL DESAFÍO
¿QUÉ SIGNIFICA ESTO?
MUCHAS PERSONAS CON DIABETES
TIPO 2 SIN DIAGNOSTICAR YA TIENEN
COMPLICACIONES:
RETINOPATÍA
ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
ENFERMEDAD RENAL
NEUROPATÍA
1 DE CADA 2 ADULTOS
ESTÁ SIN DIAGNOSTICAR.
LA MAYORÍA DE ESTOS CASOS
SON DE DIABETES TIPO 2
LOS SÍNTOMAS DE LA DIABETES
INCLUYEN:
SED EXCESIVA
PÉRDIDA DE PESO
MICCIÓN FRECUENTE
FALTA DE ENERGÍA
VISIÓN BORROSA
UNA SOLUCIÓN
EL CRIBADO DE LA DIABETES
TIPO 2 ES IMPORTANTE
PARA ASEGURAR
UN DIAGNÓSTICO Y
TRATAMIENTO PRECOCES
LAS PUNTUACIONES DE
RIESGO DE LA DIABETES SON
MÉTODOS SIMPLES Y
ECONÓMICOS PARA
IDENTIFICAR A PERSONAS
CON DIABETES TIPO 2 SIN
DIAGNOSTICAR
ACTÚA HOY PARA CAMBIAR EL MAÑANA
AGENDA UNA CITA MÉDICA CON TU MEMBRESÍA QUALITY ASSIST
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ecomendaciones
para enfrentar las
bajas temperaturas 6El frío suele tener consecuencias adversas para la salud de todos. Las
bajas temperaturas facilitan la aparición o el agravamiento de algunas
enfermedades, al tiempo que conlleva a otros riesgos, como caídas fuera
de casa, en el caso de suelos deslizantes por la nieve o el hielo. Las
personas más vulnerables son, como siempre, las personas mayores y los
bebés, así como aquellas que ya padecen enfermedades crónicas.
A continuación presentamos una serie de consejos que pueden ayudar a
prevenir las consecuencias adversas del frío:

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Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con
varias prendas, no solo te calientan mejor que una
ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de
acuerdo al lugar donde te encuentres.
Evita utilizar doble media o calcetín porque se
bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
Toma líquidos calientes para que mantengas tu
temperatura corporal.
Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la
naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas,
pimientos, brócoli, entre otras.
Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo,
mantener la hidratación corporal permite que el
cuerpo regule mejor su temperatura.
En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea
mantén una ventilación adecuada para evitar
intoxicaciones por monóxido de carbono.
Protege a tus mascotas ya que estas también son
susceptibles al frío.
En momentos extremadamente fríos y/o con vientos
fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya
que las exposiciones prolongadas al aire frío hace
que se esfuerce más el corazón o la presión arterial
suba demasiado.
Mantén tu auto en buen estado, teniendo un buen
limpiaparabrisas y líquido anticongelante en su caso.
Respeta los límites de velocidad, ya que el frenado
requiere de más espacio con la presencia de lluvias,
nieve y/o aguanieve.
Recuerda que ante cualquier emergencia, con tu
membresía Quality Assist cuentas con Asistencia
Médica las 24 hrs.
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