kuntotestaajan_kasikirja_2011

--
lääkärintodistukseen perustuvaa estettä
testauksille ei ole,
--
testattava ei riskikartoituksen perusteella kuulu
riskiryhmään
--
testattava ei ole kirjannut yhtään merkintää ennakkokyselylomakkeen
paksunnettuihin rastilokeroihin,
--
testattava on lomakkeessa ilmoittanut, ettei hänellä
ole tiedossaan estettä testaamiselle ja vahvistanut
ennakkokyselyssä antamansa tiedot päiväyksellä ja
allekirjoituksellaan,
--
testattavan kuntoindeksi edeltävältä vuodelta on
vähintään 1.5, sekä
--
ennen testin aloittamista testattavan
--
systolinen verenpaine on alle 165 mmHg,
--
diastolinen verenpaine on alle 110 mmHg.
3.4.4 Kuntotestausta rajoittavat tai estävät tekijät
Henkilön, jonka edellisessä kestävyystestissä saavuttama
tulos on heikko tai välttävä, on käytävä työterveyslääkärin
tarkastuksessa ennen seuraavaa kestävyystestiä.
Henkilö ohjataan lääkärintarkastukseen ennen testejä
myös, mikäli hänellä on tiedossaan sellainen terveydellinen
syy, joka estää osallistumisen kuntotestaukseen.
Tällöin testeihin osallistuminen perustuu lääkärin
harkintaan. Jos lääkärintarkastukseen ei ole mahdollisuutta,
ei henkilö saa osallistua testeihin.
Seuraavissa kappaleissa on lueteltu niitä sairauksia,
jotka ovat tai saattavat muodostua kuntotestauksen
esteeksi ja joiden perusteella testaukseen tuleva henkilö
ohjataan lääkärintarkastukseen ennen testausta.
Vaikeat sydän- ja verenkiertoelimistön
sairaudet tai oireet
--
äskettäinen sydäninfarkti
(kuuden kuukauden kuluessa)
--
sepelvaltimotauti, johon liittyy rintakipuja
--
läppävika, kardiomyopatia tai muu sydämen vajaatoimintaa
aiheuttava vaiva
--
hoitamaton kohonnut verenpaine (yli 165/110 mmHg)
--
rytmihäiriöitä, jotka lisääntyvät tai joiden aiheuttamat
oireet pahenevat rasituksessa
--
vaikea anemia (hemoglobiini alle 100–110 g/l)
--
yllä mainittuihin sairauksiin tai oireisiin
määrätty lääkitys.
Vaikeita oireita rasituksessa (ahdistus, huimaus, kipu)
Sairaudet ja oireet, joiden perusteella testaus on siirrettävä
oireettomaan ajankohtaan:
Vaikea epätasapainossa oleva yleissairaus (insuliini
diabetes, hoitamaton kilpirauhasen liikatoiminta, reumataudit,
psykoosi)
--
flunssa tai muu yleisinfektio (kuume)
--
äskettäinen vaikea tapaturma
--
äskettäinen leikkaus
--
viimeisen kolmanneksen raskaustila, riskiraskaus tai
lapsivuoteus
--
epätavallinen väsymys tai heikkous
--
intoksikaatio (alkoholi, lääkkeet).
Testien kuormittavuus verenkierto- ja liikuntaelimistölle
vaihtelee testistä riippuen. Erilaiset tuki- ja liikuntaelinvaivat
rajoittavat osallistumista testikohtaisesti. Testattava
tulee sulkea pois vain niistä testeistä, jotka voivat
aiheuttaa hänelle terveydellisen riskin. Kuntotesti tulee
keskeyttää tai jättää tekemättä, mikäli havaitaan testattavan
terveyttä tai turvallisuutta uhkaavia riskejä eri
testivaiheiden aikana.
3.5 Kuntotestien yleiset turvallisuusohjeet
Tämän kappaleen turvallisuusohjeita noudetaan soveltuvin
osin varusmiesten, reserviläisten ja palkatun
henkilöstön taistelu- ja marssikoulutuksessa, liikuntakoulutuksessa,
kuntotesteissä, kilpailutoiminnassa sekä
muussa fyysisesti kuormittavassa toiminnassa. Kuntotestauksen
turvallisuudessa, testivälineet mukaan lukien,
otetaan lisäksi huomioon muut voimassa olevat
hallinnolliset normit ja ohjeet.
Sotilashenkilöstön terveystarkastukset tehdään
Pääesikunnan logistiikkaosaston lääkintäsektorin sekä
Sotilaslääketieteen Keskuksen hallinnollisten määräysten
ja ohjeiden mukaisesti. Työterveyslääkäri ratkaisee
terveystarkastuksen yhteydessä, voiko tarkastettava
osallistua kuntotestiin. Lupa on voimassa seuraavaan
tarkastukseen saakka ja koskee joko osaa tai kaikkia
testejä. Varusmiesten osalta fyysisesti vaativa koulutus,
muun muassa kuntotestit ja vaativat marssi- sekä taistelukoulutukset,
voidaan aloittaa vasta saapumiserätarkastuksen
jälkeen.
Testitapahtuman johtaja tai testaaja kertaa ennen
fyysisesti vaativan suorituksen alkua turvallisuusohjeet
jokaiselle tapahtumaan osallistuvalle. Fyysisesti vaativaan
tapahtumaan ei saa osallistua sellainen henkilö,
joka on ilmoittanut olevansa sairas tai hänellä on lääkärin
määräämä palvelushelpotus.
11