kuntotestaajan_kasikirja_2011
kuntotestaajan_kasikirja_2011
kuntotestaajan_kasikirja_2011
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
1 Yleistä kuntotestauksesta<br />
Puolustusvoimien kenttäkelpoisuuden<br />
ja fyysisen työkyvyn testaus<br />
1.1 Käsitteitä<br />
Toimintakyky on kokonaisuus, joka koostuu fyysisestä,<br />
psyykkisestä, sosiaalisesta ja eettisestä osatekijästä.<br />
Toimintakyvyn käsitteellä kuvataan sekä yksilön että<br />
joukon kokonaisvaltaista valmiutta selviytyä kaikista<br />
tehtävistä ja olosuhteista. Työkyky perustuu toimintakykyyn,<br />
jolla selviydytään työn ruumiillisista, henkisistä,<br />
sosiaalisista ja eettisistä vaatimuksista yli- tai alikuormittumatta<br />
tai ylen määrin väsymättä.<br />
Yksilön fyysinen toimintakyky on muun muassa<br />
kykyä tehdä kuntoa ja taitoa vaativaa lihastyötä. Fyysinen<br />
kunto muodostaa yhdessä motoristen taitojen<br />
kanssa fyysisen toimintakyvyn, joka on kiinteässä yhteydessä<br />
psyykkiseen toimintakykyyn ja motivaatioon.<br />
Fyysinen kunto koostuu fyysisen toimintakyvyn eri osaalueista,<br />
joita ovat muun muassa kestävyys, voima ja<br />
nopeus.<br />
Fyysinen työkyky koostuu seuraavista osa-alueista:<br />
hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminta, tuki- ja liikuntaelinten<br />
toiminta (esimerkiksi lihasten voima,<br />
kestävyys ja nopeus) sekä hermoston toiminta, josta<br />
riippuvat muun muassa liikesujuvuus, ketteryys ja tasapaino.<br />
Fyysistä työkykyä ja fyysistä kuntoa voidaan fysiologisin<br />
perustein pitää samoina käsitteinä. Fyysinen<br />
työkyky voidaan määritellä myös laajemmin työn fyysisten<br />
vaatimusten ja työntekijän fyysisten voimavarojen<br />
sekä terveydentilan perusteella.<br />
Kenttäkelpoisuus tarkoittaa yksilön fyysistä kuntoa<br />
ja ampumataitoa sekä taitoa liikkua kaikissa taistelukentän<br />
oloissa tehtävän mukaisesti varustettuna eri<br />
vuoden ja vuorokauden aikoina. Henkinen kunto on<br />
tärkeä sotilaan suorituskykyyn vaikuttava ominaisuus,<br />
joka ilmenee sitkeytenä, peräänantamattomuutena,<br />
rohkeutena ja voitontahtona.<br />
Kuntotestaajan käsikirjassa käsitellyt keskeisimmät<br />
käsitteet on määritelty liitteessä 1.<br />
1.2 Testauksen tavoitteet<br />
Kenttäkelpoisuuden ja fyysisen työkyvyn seurannan<br />
tärkein merkitys testattavalle on häntä itseään<br />
koskevan tiedon tuottaminen. Liikunnan moninaiset<br />
terveysvaikutukset on osoitettu useilla tutkimuksilla.<br />
Vuosittain suoritetut kuntotestit antavat yhdessä terveystarkastusten<br />
kanssa testattavalle hyvän kuvan hänen<br />
terveydentilastaan, nykykunnostaan sekä kehityksen<br />
suunnasta. Pitkäaikaisen kuntoseurannan keinoin<br />
voidaan ennaltaehkäistä työkyvyttömyyden uhkaa,<br />
mikäli fyysisen kunnon heikkenevään suuntaan reagoidaan<br />
riittävän ajoissa.<br />
Seurantajärjestelmän piiriin tulevan uuden työntekijän<br />
kannalta ensimmäisen kuntotestin tehtävänä on<br />
testattavan fyysisen työkyvyn lähtötason arvioiminen.<br />
Testaajan tulee varmistaa, että työntekijä on käynyt<br />
lääkärintarkastuksessa ennen testiä, ja että työntekijä<br />
on saanut lääkäriltä luvan osallistua fyysistä kuntoa arvioiviin<br />
testeihin.<br />
Fyysisen työkyvyn lähtötason arvioinnin perusteella<br />
työntekijälle voidaan antaa harjoitussuosituksia. Suositusten<br />
avulla työntekijä voi ylläpitää fyysistä toimintakykyään<br />
työaikana liikunnan keinoin sekä kehittää kuntoaan<br />
omatoimisesti vapaa-ajallaan.<br />
Seurantajärjestelmä tukee myös työterveydenhuoltoa<br />
tuottamalla tietoa työntekijän terveydentilasta ja<br />
siinä tapahtuvista muutoksista. Henkilön terveyttä ja<br />
työkykyä arvioivia seulontamenetelmiä ovat ennakkokysely,<br />
riskikartoitus ja esimerkiksi verenpaineen mittaus.<br />
Seulonnan perusteella henkilöt ohjataan tarvittaessa<br />
tarkempiin lääkärintutkimuksiin. Terveysriskien<br />
minimoimisen sekä testaajan oikeusturvan kannalta on<br />
testien ennakkovalmistautumiseen liittyvät toimenpiteet<br />
toteutettava aina huolellisesti.<br />
Seurantajärjestelmän avulla voidaan lisäksi osoittaa<br />
liikunta-aktiivisuuden vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn.<br />
Oikeilla liikuntasuosituksilla ja kannustavalla<br />
asenteella voi testattavalle muodostua korkea motivaatio<br />
omatoimiseen liikuntaan.<br />
1.3 Puolustusvoimien palkatun henkilöstön<br />
fyysisen toimintakyvyn testaaminen<br />
Laki puolustusvoimista määrittää vaatimuksen ammattisotilaan<br />
fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisestä.<br />
Toimintakykyvaatimuksien toteutumista ohjataan Pääesikunnan<br />
henkilöstöosaston hallinnollisella määräyksellä<br />
“Palkatun henkilöstön kenttäkelpoisuus ja fyysinen<br />
työkyky”. Fyysisen työkyvyn ja kenttäkelpoisuuden<br />
henkilöstöhallinnolliset vaikutukset määritetään puolustusvoimien<br />
eri henkilöstöryhmien asioiden hoitoa<br />
koskevissa hallinnollisissa määräyksissä, joista vastaa<br />
Pääesikunnan henkilöstöosasto.<br />
5
Change language