Birkku 1 / 2006

AVkomponentti_900x300mm.eps 28.4.04 17:43 Page 1
C M Y CM MY CY CMY K
Yhteistyökumppanit
kaudella 2006:
Mikä saa muuten tervejärkisen ihmisen riisumaan itsensä lähes ilkosilleen
jopa 20 asteen pakkasessa ja pulahtamaan noin nolla-asteiseen
veteen Joku sanoisi, että kyseinen henkilö on pahasti sekaisin, oudon
addiktion vallassa tai sitten trendipelle, joka haluaa järkyttää muita ja
erityisesti itseään.
HRRR… AAAH… JESS!!!
Ensikokeiluni tapahtui Espoon Pitkäjärvellä
joskus vuosia sitten. Ystäväni oli jo
kauan houkutellut minua, ja vihdoin jonain
heikkona hetkenäni päätin suostua.
Oli pimeä ja synkkä talvi-ilta. Puimme
uimapuvut rannan pienessä vaatimattomassa
kopissa ja lähdimme laiturille. Ystäväni
laskeutui tottuneesti veteen ja lähti
uimaan. Itse pystyin hädin tuskin kastautumaan,
koko ajan portaista tiukasti kiinni
pitäen. Hengitys salpautui täysin ja
haukoin ilmaa kuin kala kuivalla maalla.
Kapusin äkkiä ylös ja kipitin takaisin koppiin.
Hullun hommaa, ei enää ikinä!
Ystäväni kaivoi kopissa laukustaan
pienen kuohuviinipullon, oikeat lasit ja
itse tekemänsä avantouintidiplomin. Kilistelimme
siellä sitten kuohuvaa uudelle
kokemukselleni. Päästyäni kotiin, olin
muustakin kuin yhdestä lasillisesta aivan
kuin juovuksissa. Veri kiersi suonissa ja
energialataus oli potenssiin 1000! En nukkunut
kunnolla koko seuraavana yönä. Se
kokeilu jäi siltä erää siihen, mutta oli jättänyt
pienen kipinän kytemään…
Viime syksynä se kipinä sitten lähti
varsinaiseen roihuun. Uintikausi jatkui
kauniin kesän jälkeen ihan luonnostaan.
Kerta kerralta uintivesi vähän viileni,
mutta meri veti puoleensa.
Uinti avannossa tuo uskomattoman
määrän hyvää oloa ja energiaa. Se antaa
elimistölle ikään kuin tehoruiskeen. Leikkimielisesti
puhutaan endorfi inikän nien
ottamisesta ja jopa hurmoshenkisestä
avantouimarien lahkosta.
Lajin vakiharrastajan tunnistaa pirteästä,
punaposkisesta ja virtaa täynnä
olevasta olemuksesta.
Tutkimustulosten perusteella avantouinnilla
on paljon myönteisiä terveysvaikutuksia.
Flunssia ei avantouimari juurikaan
sairasta. Jännitys ja kivut katoavat
ja yleinen hyvän olon tunne lisääntyy.
Avantouinti parantaa verenkiertoa ja hidastaa
solujen vanhenemista. Sen vaikutus
näkyy ihossa kimmoisuuden palautumisena.
Tutkimukset osoittavat, että perusverenpaine
laskee. Sen lisäksi, että stressihormonin
eritys lisääntyy, väitetään, että
avantouinnilla on vaikutusta myös nais- ja
mieshormoneihin. Eli kaikkinainen elinvoimaisuus
lisääntyy.
Avantoon on hyvä mennä esimerkiksi
juoksulenkin, jumpan tai sauvakävelyn
jälkeen. Lihakset ovat tällöin valmiiksi
lämpiminä. Avantouimarin varusteina on
uimapuvun lisäksi vähintäänkin pipo, joka
estää lämmön karkaamisen. Toiset käyttävät
uintitossuja ja hanskoja. Villasukat ja
lapasetkin kelpaavat, mutta ilmankin pärjää
hyvin. Uinnin jälkeen on tärkeää pukeutua
lämpimästi ettei vilustu.
Pääkaupunkiseudulla on useita uimaseuroja,
jotka kuntien avustuksella ylläpitävät
avantopaikkoja. Niiden tarjoamat
palvelut ja maksut vaihtelevat melko suuresti
riippuen sijainnista ja varustetasosta.
Avanto pidetään auki pumpulla, jonka
saa toivottavasti myös pois päältä uimaan
mentäessä. Virtaus saattaa olla sen verran
kova, että on vaikea päästä ylös, jos pump-
pu on käynnissä. Muutamassa paikassa on
asetettu turvaverkko estämään jään alle
joutuminen. Hyvässä avantouintipaikassa
portaat ja kaiteet ovat lämmitetyt ja laiturilla
on lämpömatto. Monet avannot on
suojattu pienellä kopilla, jossa pystyy jopa
vaihtamaan vaatteet, ellei halua käyttää
normaalia pukusuojaa.
Saunasta ollaan montaa mieltä. Ennen
avantoa sitä ei suositella. Uinnin jälkeen
toiset menevät mielellään lämmittelemään,
toiset eivät. Harvalla avantouintipaikalla
onkaan omaa saunaa, ellei sitten
olla omalla mökillä.
Kun avantoon tottuu, se toimii oivana
rentouttajana. Nykyään nukun yöni
hyvin, vaikka pulahtaisin myöhäänkin illalla.
Ellei kuulosta entistä hullummalta,
voin lämpimästi suositella avantouintia
kaikille edes kokeiltavaksi. Ainut riskitekijä
on, että siihen voi jäädä koukkuun!
Mirja Hyytiäinen
28 29