Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

ePAPER READ

DOWNLOAD ePAPER

skisport.fi

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

START NOW

Kehon ravinnetaso pyrittävä pitämäänmahdollisimman tasaisenaTärkeimmät:sokeritasohedelmät, kasvikset, vihannekset, riisi, pasta, leipä .proteiinitkala, kana, lihamineraalit ja vitamiinitvesihedelmät, kasvikset, vihannekset, mineraalivedet

hopeasompa 2008 loppukilpailu mäki ja yhdistetty lahti 8.-9.3.2008

Liikuntapaikkojen elinkaari ja ympäristövaikutukset - Ski Sport ...

Mitä alppikouluun tulevan tulee hallita?

SiiPo esitys 7.5.2010 - Ski Sport Finland ry

Alppihiihtäjän ravinto - Ski Sport Finland ry

Ski Slopestyle ja Halfpipe Cup pisteet 2012-2013

Page 1: Harri M. HakkarainenLitM, LL, valme
Page 5 and 6: SuorituskykyLepoHarjoitusLähtötas
Page 7 and 8: HarjoitteluRavintoKEHI TYSLepo
Page 9 and 10: Säännöllinen uni;mahdollistaa pa
Page 11 and 12: Kaikki elimistön toiminnot perustu
Page 13: Monipuolinen ravintoviljatuotteetka
Page 18 and 19: Oikeaa ravintoa riittävän usein
Page 20 and 21: Kaksi harjoitusta / pvä7.00 Herät
Page 22 and 23: Hyviä hiilihydraattejaleipähedelm
Page 24 and 25: Tarpeen mukaisiahiilihydraattejaami
Page 26 and 27: RAVINTOLISIEN JÄRKEVÄ KÄYTTÖSUO
Page 28 and 29: Älä osta ilman tarkkaa tuoteselos
Page 30: This document was created with Win2

Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?