Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

ePAPER READ

DOWNLOAD ePAPER

skisport.fi

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

START NOW

This document was created with Win2PDF available at http://www.win2pdf.com.The unregistered version of Win2PDF is for evaluation or non-commercial use only.This page will not be added after purchasing Win2PDF.

hopeasompa 2008 loppukilpailu mäki ja yhdistetty lahti 8.-9.3.2008

Liikuntapaikkojen elinkaari ja ympäristövaikutukset - Ski Sport ...

Mitä alppikouluun tulevan tulee hallita?

SiiPo esitys 7.5.2010 - Ski Sport Finland ry

Alppihiihtäjän ravinto - Ski Sport Finland ry

Ski Slopestyle ja Halfpipe Cup pisteet 2012-2013

Page 1: Harri M. HakkarainenLitM, LL, valme
Page 5 and 6: SuorituskykyLepoHarjoitusLähtötas
Page 7 and 8: HarjoitteluRavintoKEHI TYSLepo
Page 9 and 10: Säännöllinen uni;mahdollistaa pa
Page 11 and 12: Kaikki elimistön toiminnot perustu
Page 13: Monipuolinen ravintoviljatuotteetka
Page 16: Oikeaa ravintoa liian harvoinAteria
Page 19 and 20: Syö riittävän usein!!5 8 ateriaa
Page 21 and 22: Yksi harjoitus / pvä7.30 Herätys7
Page 23 and 24: Harjoitusta edeltävä ruokailu:iso
Page 25 and 26: Hyviä ja huonoja markkinoillaKalli
Page 27 and 28: WADA:luontaistuotteista ja ravintol
Page 29: (Suomalaiset ravitsemussuositukset

Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?