Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

More documents

Recommendations

Info

Älä osta ilman tarkkaa tuoteselostetta !Pyydä valmistajalta, maahantuojalta taimyyjältä kirjallinen todistus siitä, että tuote eisisällä doping-aineita?Vältä internet-tuotteitaVältä tuotteita, joissa luvataan liikojaVältä yliannostuksia ja päällekkäisyyksiäKerro lääkärille kaikki mitä olet nauttinut jakerro olevasi urheilija
(Suomalaiset ravitsemussuositukset 1998)
Page 1: Harri M. HakkarainenLitM, LL, valme
Page 5 and 6: SuorituskykyLepoHarjoitusLähtötas
Page 7 and 8: HarjoitteluRavintoKEHI TYSLepo
Page 9 and 10: Säännöllinen uni;mahdollistaa pa
Page 11 and 12: Kaikki elimistön toiminnot perustu
Page 13: Monipuolinen ravintoviljatuotteetka
Page 16: Oikeaa ravintoa liian harvoinAteria
Page 19 and 20: Syö riittävän usein!!5 8 ateriaa
Page 21 and 22: Yksi harjoitus / pvä7.30 Herätys7
Page 23 and 24: Harjoitusta edeltävä ruokailu:iso
Page 25 and 26: Hyviä ja huonoja markkinoillaKalli
Page 27: WADA:luontaistuotteista ja ravintol

Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?