Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

More documents

Recommendations

Info

Tarpeen mukaisiahiilihydraattejaaminohappojamineraaleja / vitamiinejaImeytyvät nopeastivalmiiksi pilkottujamukana imeytymisen edistäjätHelppoja nauttia harjoituksen yhteydessä / jälkeenEnergiapitoisuuden kontrolliPsyykkinen vaikutus..
Hyviä ja huonoja markkinoillaKalliita ?Vaikutus epäselvätutkimukset usein epätieteellisiäEi luonnollisia ?munuaisvaurioita ?maksavaurioita ?syöpä ?Sisältö joskus epäselvädoping-kärytVaikutusta nuoriin ei tiedetäRiippuvuus ?Mainoksen uhreja?.
Page 1: Harri M. HakkarainenLitM, LL, valme
Page 5 and 6: SuorituskykyLepoHarjoitusLähtötas
Page 7 and 8: HarjoitteluRavintoKEHI TYSLepo
Page 9 and 10: Säännöllinen uni;mahdollistaa pa
Page 11 and 12: Kaikki elimistön toiminnot perustu
Page 13: Monipuolinen ravintoviljatuotteetka
Page 16: Oikeaa ravintoa liian harvoinAteria
Page 19 and 20: Syö riittävän usein!!5 8 ateriaa
Page 21 and 22: Yksi harjoitus / pvä7.30 Herätys7
Page 23: Harjoitusta edeltävä ruokailu:iso
Page 27 and 28: WADA:luontaistuotteista ja ravintol
Page 29 and 30: (Suomalaiset ravitsemussuositukset

Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?