Esitys 7. - Firstbeat

12.07.2015 • Views

Share Embed Flag

Esitys 7. - Firstbeat

Esitys 7. - Firstbeat

DOWNLOAD ePAPER

firstbeat.fi

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

START NOW

Palautumisen pilaajatLiian myöhäinenliikunta / raskasruokailuHuono fyysinenkunto / ylipainoJatkuva kiire jastressiAlkoholi /päihteetSairaudet© <strong>Firstbeat</strong> Technologies Oy Selvitä työn, vapaa-ajan ja levon vaikutukset itseesi www.firstbeat.fi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22

korkeanpaikanharjoittelun vaikutukset uimarin ... - Firstbeat

URN_NBN_fi_jyu-20 - Jyx - Jyväskylän yliopisto

Maastoharjoituksesta palautuminen - Firstbeat Technologies

FIRSTBEAT SPORTS 4.1

FIRSTBEAT SPORTS 4.1

URN_NBN_fi_jyu-20 - JYX front page - Jyväskylän yliopisto

Stress and relaxation during sleep and awake time, and ... - Firstbeat

Download. - Firstbeat

Firstbeat SPORTS 4.2 Technical manual - Firstbeat Technologies

valkama tuija 2007.pdf - JYX front page - Jyväskylän yliopisto

Download User manual here - Firstbeat

Firstbeat BODYGUARD - pikaohje

sisältöön tästä - Firstbeat

maksimivoimaharjoittelun jälkeisen palautumisen seuranta - Firstbeat

Hyvinvoinnin avaintekijätHenkisetvoimavaratSäännöllinenliikuntaRiittävä lepoTerveellinenruokavalio

Palautumisen pilaajatLiian myöhäinenliikunta / raskasruokailuHuono fyysinenkunto / ylipainoJatkuva kiire jastressiAlkoholi /päihteetSairaudet© <strong>Firstbeat</strong> Technologies Oy Selvitä työn, vapaa-ajan ja levon vaikutukset itseesi www.firstbeat.fi

Page 1 and 2: Konkreettiset toimenpiteetpalauteti
Page 3 and 4: Onnistunut hyvinvoinnin edistämine
Page 5 and 6: Muutetaan ongelmat haasteiksiKehity
Page 7 and 8: Henkilökohtainen Hyvinvointikartta
Page 9 and 10: Omavalintainen tavoite (1-3)Aloitan
Page 11: Toimenpiteiden suunnittelun lähtö
Page 15: LiikuntaneuvontaPohjana yleiset lii
Page 18 and 19: Mitä hyvinvointikartoituksen jälk
Page 20 and 21: Milloin on syytä hakeutua jatkotut
Page 22: Kiitosja rentoa kesää!