Esitys 7. - Firstbeat
Esitys 7. - Firstbeat
Esitys 7. - Firstbeat
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
LiikuntaneuvontaPohjana yleiset liikuntasuositukset ja liikunnanohjauksenperiaatteet Säännöllisyys Riittävä kerta-annos Riittävä teho/rasitustaso MonipuolisuusHuomioi asiakkaan harjoitustausta ja nykyinen harjoittelu Liikuntaa aloitteleva vs. aktiiviliikkuja Mitä lajeja, kuinka usein, kuinka kauan kerrallaan? Hyvä kunto ja terveys syntyvät monipuolisesta harjoittelusta: eiyksin lenkkeily, punttisali tai venyttely - vaan kaikki yhdessäoikean ravinnon ja levon kanssa! Kestävyystyyppinen liikunta tärkeintä sydämen javerenkiertoelimistön terveyden kannalta! VALITKAA LAJI/LAJEJA, JOISTA ASIAKAS NAUTTII!
Change language