Document du stage de BF , Module 1

Cycle 2
Situation d’opposition définie
Document du stage de BF , Module 1- Secteur Lyon Nord
Consignes :
- rester équilibré et protégé
- réarmer le fouetté bas pour poser le pied légèrement
en décalage afin de transférer le poids du corps sur cet
appui avant d'enchaîner le chassé tournant.
Critères de réussite et de réalisation :
- les actions sont enchaînées avec fluidité - toutes les
actions sont à distance ;
- le défenseur ne pose pas de problèmes supplémentaires
à l'attaquant.
Situation d’assaut à thème
Objectif : diversification des attaques.
Formateurs : Jean Luc COURNAC, Hervé BIZZOTTO
Travail du Coup de pied bas, fouette figure
de la même jambe
Objectif : enchaînement inter segmentaire sur
deux lignes.
But : enchaîner des actions d'attaque de poing
et de pied sur deux lignes (élèves de niveau gant
vert).
Description
Chacun son tour, réaliser l'enchaînement suivant:
- pour l'attaquant, fouetté médian jambe
avant/fouetté bas jambe arrière/chassé
tournant médian en fausse garde/direct bras
avant à la face ;
- pour le défenseur, parade par
opposition/esquive en changement de garde en
reculant/parade de protection/ esquive latérale
sur place.
But : diversifier des actions inter-segmentaires sur des lignes différentes.
Description : réaliser à tour de rôle des enchaînements de trois touches utilisant les poings et les pieds et
permettant de solliciter l'adversaire sur les trois lignes.
Consignes : obligation d'utiliser les poings et les pieds. L'ordre des lignes est laissé au libre choix de
l'exécutant, mais les lignes basse, médiane ( haute ensuite…) doivent avoir été mobilisées. L'enchaînement
est fluide.
Critères de réalisation : aucune faute de distance n'est repérable - se remet en déplacement
immédiatement après son attaque pour faire face à l'enchaînement adverse.
Critères de réussite : gagner la reprise