Le calcul des glucides - Diabète Québec
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L’EXEMPLE D’ALEXIS<br />
JOURNAL ALIMENTAIRE Date : Jeudi 12 mars<br />
Quantité Aliments Gluci<strong>des</strong> Total du<br />
(g) repas (g)<br />
Déjeuner 1 t (250 ml) Céréales Life MC 28<br />
½ t (125 ml) Lait 2 % 6<br />
½ (123 g) Pamplemousse 9<br />
Collation AM 2 (20g) Biscottes Rusk MC 14<br />
50 g Fromage cheddar 0<br />
Dîner 2 tranches (56 g) Pain blé entier 22<br />
1 c. T (15 ml) Moutarde 1<br />
30 g Fromage gruyère 0<br />
2 tranches (45 g) Jambon 0<br />
1 feuille Laitue romaine 0<br />
1 t (250 ml) Jus de légumes 10<br />
40 g Croustilles nature 18<br />
1 (115 g) Banane nature 25<br />
Collation PM 1 Barre granola nature 15<br />
Souper 90 g Steak grillé 0<br />
1 (202 g) Pomme de terre au four 47<br />
½ t (98 g) Brocoli cuit vapeur 3<br />
½ t (125 ml) Crème glacée au chocolat 19<br />
Collation 1 tranche (25 g) Pain de blé entier 11<br />
soirée 1 c. T (15 ml) Beurre d’arachi<strong>des</strong> 2<br />
½ t (125 ml) Lait 2 % 6<br />
LE CALCUL DES GLUCIDES<br />
43<br />
14<br />
76<br />
15<br />
69<br />
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