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Pâtes aux olives noires et à la<br />
sauce tomate au basilic<br />
(Temps de préparation : 30 minutes. 440<br />
c<strong>al</strong>ories par portion)<br />
Ingrédients : utilisez la recette de la sauce<br />
tomate au basilic (voir recette).<br />
Ajoutez :<br />
2 olives noires en morceaux<br />
1/2 poivron vert cuit et pelé<br />
1 pincée de genévrier en poudre<br />
1 cuillère à café de <strong>fr</strong>omage parmesan râpé<br />
1 sachet de pâtes Delislim cuites<br />
Préparation :<br />
•ajoutez les olives noires, le poivron vert cuit<br />
au four et le genévrier en poudre à la sauce<br />
tomate au basilic.<br />
•Laissez cuire à feu doux 20 minutes. Versez<br />
le tout sur les pâtes Delislim cuites. Saupoudrez<br />
de <strong>fr</strong>omage râpé. Servez immédiatement.<br />
Pâtes aux oignons <strong>fr</strong>its<br />
(Temps de préparation : 30 minutes. 422<br />
c<strong>al</strong>ories par portion).<br />
Ingrédients :<br />
1 cuillère à soupe d’huile d’olive<br />
1/4 d’oignon coupé fin<br />
1 éch<strong>al</strong>ote coupée fin<br />
persil haché à votre goût<br />
1 cuillère à soupe d’eau<br />
1 pincée de sel et de poivre<br />
1 sachet de pâtes Delislim cuites<br />
Préparation :<br />
•faites revenir l’oignon et l’éch<strong>al</strong>ote dans l’huile<br />
d’olive jusqu’à ce qu’ils dorent. Ajoutez l’eau<br />
aux oignons et mélangez bien.<br />
•Versez le tout sur les pâtes Delislim cuites.<br />
Saupoudrez de persil et remuez bien. Servez<br />
immédiatement<br />
Pâtes à la sauce aux poivrons<br />
(Temps de préparation : 20 minutes. 412<br />
c<strong>al</strong>ories)<br />
Ingrédients :<br />
2 poivrons rouges cuits au four, sans peau et<br />
sans pépins<br />
2 gousses d’ail cuites au four<br />
1 cuillère à soupe d’huile d’olive<br />
1/2 cube de concentré de bouillon de poulet<br />
200 ml d’eau<br />
1 cuillère à soupe de crème légère en matière<br />
grasse<br />
1 pincée de sel et de poivre<br />
1 sachet de pâtes Delislim cuites<br />
Préparation :<br />
•épluchez l’ail, les poivrons cuits au four et<br />
triturez-les avec un mixer ou un robot de cuisine<br />
en ajoutant l’huile d’olive et l’eau.<br />
•Dissolvez le cube de concentré de bouillon<br />
dans la sauce à feu doux. Remuez de temps<br />
en temps et ensuite ajoutez la crème, le sel et<br />
le poivre. Versez le tout sur les pâtes Delislim<br />
cuites. Servez immédiatement<br />
Pâtes à la sauce aux<br />
champignons<br />
(Temps de préparation : 25 minutes. 400<br />
c<strong>al</strong>ories)<br />
Ingrédients : utilisez la recette de la sauce<br />
tomate basique (voir recette).<br />
Ajoutez :<br />
1/2 cube de concentré de bouillon de poulet<br />
1 éch<strong>al</strong>ote hachée finement<br />
1 pincée d’ail écrasé<br />
150 g de champignons<br />
1/4 de verre de vin blanc sec<br />
100 ml d’eau<br />
1 pincée de sel et de poivre<br />
1 sachet de pâtes Delislim cuites<br />
Préparation :<br />
•dissolvez le cube de concentré de bouillon<br />
dans le vin blanc et l’eau. Laissez cuire la sauce<br />
tomate basique à feu doux avec l’éch<strong>al</strong>ote,<br />
l’ail, les champignons, le sel et le poivre pendant<br />
environ 15 minutes. Versez le tout sur les pâtes<br />
Delislim cuites. Servez immédiatement<br />
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